潘朝霞

摘 要：乒乓球教学是体育教学中不可缺少的重要组成部分，对我国体育教育事业的发展具有积极的推动作用。乒乓球教学中基本技法的训练是乒乓球教学的主要内容，不仅可以提高学生的身体素质，还具有很重要的健康价值。本文针对乒乓球教学中基本技法训练的原则以及训练的策略作简要论述，以便更好地促进我国乒乓球教学的发展。

关键词：乒乓球教学 基本技法 训练 原则 策略

乒乓球是我国的国球，从上世纪50年代容国团获得我国第一个世界乒乓球世界冠以来，这项运动在我国得以经久不衰的持续发展，其健身价值和运动特征是一种持久的动力。乒乓球运动属于竞技类运动，有助于提高人的整体素质。因此，我国应大力推广乒乓球教学，因为它除了能促进学生综合素质的提高之外，更重要的是还能为社会不断培养高素质的人才。因此，加强乒乓球教学中基本技法训练非常必要，一是乒乓球基本技法训练对学生的眼机能力能够起到很好的调节作用，从而改善运动员的视力；二是，乒乓球基本技法训练对人体的反应速度、应变能力和神经系统的协调性都具有一定的提高作用；三是，有氧运动具有促进身体血液循环、改善人体机能的作用。并且在乒乓球基本技法训练在体育教学中，能够积极促进学生综合素质的培养。我国目前的教育体制改革过程中，也特别注意注重培养个人的综合素质，乒乓球运动能够积极促进学生身体素质和心理素质的提高，为优秀人才的培养打下坚实的基础。

一、乒乓球教学中基本技法训练遵循的原则

1.自觉积极性原则

在体育教学中，很多学生几乎没有自觉参与的意识，从不积极参加体育锻炼，这已成为目前乒乓球教学中一个刻不容缓的问题。只要能够及时、有效地解决这个问题，就能有效推动我国乒乓球教学基本技法训练的顺利进行。由于乒乓球教学注重培养学生的体能和精神，这就要求学生对乒乓球基本技法训练具有一定的自觉性和参与性，以此保证乒乓球基本技法训练的顺利进行。因此，在这一训练过程中，要遵循自觉积极性原则，以使学生可以在一个良好的氛围里进行训练。

2.示范教学和理论教学相结合的原则

要想开展乒乓球教学和训练，还应该遵循一个基本原则，也就是直观性原则。示范教学是直观性教学最常用的方法，在这一过程中，要特别遵循与理论教学相结合，从而取得更好的教学和训练的效果。在乒乓球基本技法训练过程中，教师所做的示范动作，一定要保证标准，这样可使学生不仅可以领悟动作要领，还可以切实掌握动作，进而在实际训练中发现自己的问题并及时纠正过来，这样，学生的基本技能就能提高了。

3.全面技术训练和特长技术训练相结合的原则

在乒乓球教学基本技法训练过程中，全面技术训练的主要目的是加强学生对基本技法的掌握熟练度，从根本上提高学生的技术。而特长技术训练则主要以培养学生的技术特长、技术风格以及他们的个性为主，以此来提高学生的基本技法。

二、乒乓球运动教學中基本技法训练的策略

1.对乒乓球步法的意识的培养

提高学生乒乓球运动能力的关键是运动步法意识的培养，这也是进行战术进攻的基本条件。为了达到理想的训练效果，在基本功训练过程中，必须加强步法教学。具体可以从以下几点做起：第一，重视培养学生的提前意识，换句话说，就是培养学生对乒乓球的运行轨迹进行事先预测，根据预测结果作出反应，提前到达进行击球的位置。同时，还要引导学生根据自己的出球路线，确定球回的大致方位，尽早准备。第二，加强学生对动态意识的培养，要求学生不论在击球运动结束还是开始之前，都不能站在原地待打，因为球是运动的，身体要不停地变换位置，才确保运动的连续性。在训练中，要加强学生的动态意识，关键在于培养学生的步法和动作的连续性，来取得更佳的击球效果。

2.加强基本技法动作的讲解与示范

在训练过程中，对开展示范教学，应注意以下两点：首先要清楚乒乓球教学基本技法训练的教学顺序、目标和内容，正所谓“人非圣贤，孰能无过”，教师在训练中也会犯一些失误，这是在所难免的，这就需要教师提前全面了解和掌握教学内容，以保证教学的顺利进行。其次在讲解和示范基本动作的过程中，要时刻注意纠正错误动作，并分析为什么会出现错误动作，然后进行正确的动作示范。但要注意的是，教师必须要明白讲解和示范的重要性，并在训练过程中时刻告知学生需要注意的问题，使他们主动思考改进方法，根据不同学生的特点分析做“定向教育”，来取得更好的教学效果。

3.加强准备姿势的学与练

为了保证乒乓球的基本技能训练的顺利，正确的准备姿势是关键。在长期的训练过程中，教师应关注学生准备姿势的练习是否标准，对学生的错误姿势进行纠正，尽自己努力来提高训练效果。具体分析，教师在训练时，可注意以下几个方面：第一，加强学生脚的站位训练，让学生的重心稳固，也使学生更好地控制脚之间的“段距”。第二，在乒乓球基本功训练中，有些学生会因为紧张而导致动作过于死板，影响基本功训练的效果和质量。此时，体育教师应进行原位放松训练，以缓解学生的紧张情绪，从而提高教学效果。

4.使训练成为习惯，以兴趣激发自主学习

对于大多数学生而言，文化课程以外的学习往往不是学生所看重的，对某种运动项目非常感兴趣且能长期坚持的人是少之又少的。所以，在乒乓球教学训练时，要最大程度地使学生对乒乓球运动产生兴趣。在训练过程中，教师不仅要让学生了解乒乓球的基本知识，还要让他们领略乒乓球的魅力，可以给他们介绍出过的优秀人才，也可以讲“以小球撬动大球”的经典历史，等等。另外，还要不断改革、创新自己的教学模式，使学生处于一种有趣的训练氛围中，使他们自发产生学习兴趣，让他们真正爱上乒乓球运动。在教学方法上要因地制宜，时时刻刻、任何环境都可以成为训练场所和器材，比如上学的路上、楼梯等都可以成为训练的地方。久而久之，当习惯成为自然，也就达到了我们的教学目的。

结语

综上所述，我国乒乓球运动教学中的基本技法训练还有很大的提升空间，我们应从乒乓球运动的自身价值出发，结合我国的基本国情，创新教学模式，改进教学策略，提升教学师资力量，强化技法训练，从而推动我国乒乓球教学的改革与发展。