金红英

摘 要：心理健康是指生活在一定的社会环境中的个体，在高级神经功能正常的情况下，他们智力健全、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。这种心理状态叫心理健康。

关键词：加强 心理 健康

心理健康的人乐于努力学习和工作；心理健康的人在集体中能遵守纪律，维护集体荣誉和利益，并能在集体中保持良好的人际关系，不自負、不自卑、不畏惧；心理健康的人情绪稳定而乐观。

学生心理健康是他们现在学习成长及将来工作和生活的最重要条件之一。美国心理学家特尔曼曾对800名学生进行30年的跟踪研究，他发现这些人中成就最大的20%和成就最小的20%的差别不在智力水平，而在是否具有良好的个性心理素质。类似的许多研究也表明，一个能取得成就的人往往是有责任感，对生活充满信心，有恒心且自信乐观又有毅力的人。

要使我们的学生保持心理健康是需要加强教育和指导的，因为他们处于生长发育的特殊阶段，而且复杂社会环境也会使他们的心理受到污染。那么让我们来看看在现实生活中，我们的学生在心理健康方面得到了多少的教育和指导。

在家庭里，家长们受社会大环境的影响，往往只关心孩子的物质生活和学习成绩，他们普通缺乏心理学的专业知识，很少探究孩子的内心世界，和孩子不能建立良好的沟通。

在学校，许多教师在升学率的压力下，忽视对学生健全人格的塑造，忽视对学生的心理疏导，或者是心理疏通得不够深入细致，他们只重视教学，只关心学生的学习成绩，甚至连正常的健康教育课也被所谓的主课占用了。而有些教师自身的心理也存在问题，他们放不下自己所谓的尊严，高高在上，容不得学生的不同意见，不会与学生进行良好的沟通，甚至还对学生使用武力。

这样的心理健康教育的现状其结果是：轻者，有的学生惧怕权威，缺乏自尊心、自信心，常常带有茫然困惑、无助等情绪；有的学生不善于甚至是惧怕与别人交往、处事，常常带有孤独压抑、敏感多疑等情绪；有的学生讨厌老师、讨厌学习，常常带有疲惫烦燥的情绪，使得老师的教育教学收不到应有的效果。重者，有的学生遇到点挫折、不如意就离家出走或者自杀；有的学生自私、狭隘、冷漠，随心所欲，甚至做出违法犯罪的事，作为老师和家长一定要高度重视起来。

要改变这种心理健康教育的现状和结果，我们不仅要从思想上切实认识到加强学生心理健康教育的重要性，而且要在行动上把加强学生心理健康教育落到实处、细处。

如何把加强学生的心理健康教育落到实处、细处呢？我想我们可以从以下方面去努力：

第一、教师要努力加强自身的修养，提高自身的素质，努力克服自身的心理障碍或疾病，了解心理学的专业知识和学生的一般心理特征，并在日常的工作和学习中按心理学的要求办事，在处理学生之间的关系和师生关系时为学生在为人处事与人际交往方面树立一个正确的榜样。如果一个教师在处理学生间的矛盾时，不能充分地了解矛盾产生的客观原因，只凭某个学生的一面之辞或者自己的主观臆断就下结论，这既不能有效地解决矛盾，又会引起学生对老师的不满，而且这种处理问题的方法也会在不知不觉中影响着学生。如果一个老师因为一时的疏忽或者其它什么原因在学生面前犯了错误时，能放下架子，勇敢地承认自己的错误作自我批评，同时分析自己出现错误的原因，这不仅会得到学生的谅解和尊敬，而且这种对待错误的态度也会在不知不觉中影响着学生。如果一个学生犯了错误，我们老师能从学生的角度设身处地地帮助他分析原因，给他以宽容和谅解，给他一个改正错误的机会，这既能让学生感受到老师的关爱，自觉地改正错误，还能让学生学会宽容地对待他人的缺点和错误；相反，如果我们老师只是一味地批评指责，反而会使学生产生逆反心理，不利于学生改正错误。

第二、学校的健康教育课要坚持按要求正常地授课，这可以让学生了解自己在初中阶段身心发展的特征，这对预防心理疾病能起到一定的作用。还可以利用健康教育课教给学生人际交往和调整心态的心理学上的一般常识。不要以为这样做会耽误了学生学习所谓主课的时间，事实上，如果他们的心理健康方面出现了问题，必然会影响到他们学习兴趣和效果，正所谓“磨刀不误砍柴功”。

第三，通过班会，定期地让学生把自己所遇到的社会上的他们想不通的事和在家庭里、班级里或学习上遇到的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析、解决问题。从而使一部分学生的心理上焦虑和压力及时地得到一定的宣泄和疏导，使他们以轻松愉快的心情投入到学习和生活中去。

第四，教师（班主任）平时要细心观察学生，要善于平等地与学生沟通、交流，鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。只有这样才能全面地了解学生的心理健康状况，及时地发现隐藏在学生身上的心理问题。通过观察和交流对不同心理状态的学生进行心理鉴定，然后拟定有针对性的教育措施，使他们的心理健康地发展。

第五，在学校或班级里设立“心理信箱”或者叫“悄悄话信箱”，鼓励学生把自己遇到的自己无法处理的麻烦事或一些想法通过信箱反映出来，然后由教师通过写信等方式给他们以心理上的支持和帮助。这一点对于帮助那些性格内向、平时不善于语言交流的学生克服心理障碍、解决心理问题非常重要。

第六，要特别注意学生学习中的心理健康。有些学生学习基础差，如果确立的学习目标过高，他们难以达到，就会使他们失望，如果多次失败，他们就会产生自卑、厌学情绪，因此教师要帮助他们设立适当的目标水平，学习材料必须适度，让他们经过努力可以获得进步，这种成功的喜悦可以激发学生学生的积极性。另外还要帮助学生合理地安排学习时间，注意劳逸结合，不要强迫学生过度紧张地学习，以免学生产生失眠等神经衰弱的症状。有些教师为了提高自己所教学科的成绩，给学生布置了过量的作业，过多的占用了学生的课余时间，反而会使学生产生过度疲劳、失眠等症状，造成学生厌学，达不到预期的教学效果。

第七，教师要通过家访等多接触学生家长，向他们介绍学生的身心发展特征和心理需求，传授一些心理学方面的知识，更新他们的家教观念，促进他们与孩子的良好沟通和交流。

总之，加强学生的心理健康教育不是一个教师的事，需要学校领导的配合和所有教师的联合行动，需要动员家长一起参与。为了学生的学习和健康成长，让我们行动起来吧！