彭小明

摘 要：本文的研究是在总结前人的调查研究结果的基础之上，通过实习阶段实践教学中的观察与了解，通过文献资料调查法、问卷调查法、数理统计法等方法，结合本次对中学生心理健康的现状调查与分析，参加体育训练能有效的提高学生整体心理素质、增进学生心理健康水平、促进学生身心健康和谐发展的目标。

关键词：体育锻炼；心理健康；中学生；影响

当体育训练是提高学生运动技能的重要内容，也是增强学生体质的重要途径之一。如今，大多数的家长、老师常常只注重学生“大脑”的运动而忽视了学生“体能”的运动，他们认为体育只是用来考取功名的一个重要途径，只考虑了自身心灵上的利益所在，担心“体能”运动对“大脑”运动带来负面的影响，社会、学校、家长等对学生在学校参加一些体育项目训练的担心和质疑制约着学生的参与。大多数学生对体育训练的参与受制于家长的思想观念、生活方式、社会关系等社会因素，学生对体育运动选择的支撑力来自于父母、老师、学校及社会。

1 研究对象和方法

1.1研究对象

学校篮球队、男女足球队全体队员以及爱好运动的大部分中学生。

1.2研究方法

1.2.1调查问卷法

自行编制的体育锻炼对学生的影响问卷（学生对体育锻炼的兴趣爱好、体育锻炼对情绪的影响、体育锻炼对心理的影响等方面）并发放问卷310份，回收问卷306份，收回率98.70%，有效问卷300份，有效问卷率96.77%。

1.2.2文献资料法

查阅并收集各种相关的文献资料，并对其进行有效地分析和利用。……