程瑛瑛

摘 要：主要从自信心、理想、毅力和情绪心态四个方面探讨培养中学生的耐挫力，以便减轻或解除中学生因挫败带来的心理压力和精神痛苦，让他们在挫折的阴霾里仍能看到阳光，并继续前进。

关键词：培养耐挫力；自信心；理想；毅力；情绪心态

物质生活逐渐提高的今天，虽说生活环境有所改善，但人们还要面对各种各样的困难和挫折，独生子女教育问题便是当今热门话题之一，中学生该如何面对生活和学习中遇到的困难和挫折呢？

中学时期是每个人心理发展和个性形成的重要时期。一方面他们为“梦想”发奋努力，另一方面又由于心理不成熟而脆弱，自我认识能力不强，在生活学习中遇到困难障碍时，就显得手足无措，不知如何是好。怎样才能使中学生尽快从挫折的阴影中摆脱出来，调整心态，继续前进呢？毋庸置疑，培养孩子的耐挫力就是关键。所谓耐挫力是指人遇到困难时，能积极自主地摆脱困境，并使其身心免于失常的能力。耐挫力强的人可化解挫折带来的不良影响，尽力克服困难，积极解决问题，从而增进自己的知识和才干，并培养坚强意志和克服困难的能力，形成积极向上、坚韧不拔的个性特征；耐挫力不强的人，则会消极悲观，丧失信心，失去前进的动力和目标，对自己的发展产生消极影响，形成不良的个性。因此，耐挫力是一个人成败的关键。下面从四个方面进行粗浅的探讨。

一、培养自信心，增强学生的耐挫力