文 徐卓然

百岁老人王世忠长寿有道

文 徐卓然

居住在江西省抚州市南城县建昌镇西苑小区内的离休干部王世忠，2017年2月1日年初五，迎来了他的100岁生日。家人为他办寿宴，庆贺他百岁大寿。王老虽然年事已高，但身体硬朗，耳聪目明，思路清晰，精神矍铄，说起话来声音洪亮，走起路来稳稳当当，是南城县公认的长寿健康老人。王老这样高寿又如此健康，他到底有哪些长寿秘诀呢？

老有所学，与时俱进。王世忠离休后，对学习仍然抓得很紧。他坚持阅读书报杂志，收听收看广播电视，关心党和国家大事。他每天必做三件事：早晨《朝闻天下》必听，晚间《新闻联播》必看，当天《江西日报》必读。为了学习养生保健知识，他还订阅了 《老友》《百岁养生》《家庭医生报》等报刊。他每期都读，对一些重要章节、句子，都用红笔圈好，看到好的文章也要剪下来，然后根据不同的主题粘贴成册。他常说：“活到老学到老，跟上时代练大脑。”

家庭和睦，儿孙孝顺。常言道：“家和万事兴。”王世忠生活在一个和谐的家庭中。他与妻子共同生活了几十年，夫妻恩爱，相敬如宾，从未红过脸、吵过嘴。夫妻一共养育了四儿两女，一家人和睦相处。子女媳婿感情融洽，生活上互相照顾。儿孙对老人也非常尊重和孝顺。王世忠从未因家庭问题操过心、生过气，日子过得顺顺当当。一家五代济济一堂，和和睦睦，王老安享天伦之乐。

日行万步，坚持运动。步行是老年人简便易行的健身运动。王世忠认为，人老脚先老，脚的锻炼最重要。……