○ 江西省东乡县中医院 副主任医师 梁国川

养生保健要重视养阳

○ 江西省东乡县中医院 副主任医师 梁国川

内经云：“人是天地所生，天以气养人之阳，地以食养人之阴。”“万物之生，由乎阳；万物之死，亦由乎阳。”人的生、长、壮、老皆由阳为主，气血津液之生成皆由阳气所化，可见养阳在养生中的重要意义。

人体五脏阳虚的临床表现各有不同：

1.心阳虚：症见心慌气短、心悸怔忡、畏寒肢冷、神疲乏力、自汗等现象。

2.脾阳虚：表现为食欲差、消化不良、畏寒肢冷、神倦乏力，便溏或大便不成形。

3.肾阳虚：面色黧黑、无光泽、腰膝酸软、形寒肢冷，出现尿多、小便清长、大便完谷不化、五更泄泻，男子阳痿早泄、精冷，女子月经不调、宫寒不孕、白带多、性欲减退。

4.肺气虚：气属阳，多表现少气短息，咳喘无力，自汗畏风，神疲体倦。

5.肝气虚：头晕、面色无华、腰膝酸软。如果肝阴不足，肝阳太过，则眩晕耳鸣、急躁易怒、失眠多梦，出现肝阳上亢、高血压等疾病。

由此可见，阳虚严重危害着人的身体健康。

阳虚在现代中老年人中比较普遍，其发生原因除固有禀赋外，多与以下一些因素有关：

1.空气与水的污染。由于经济快速发展，而环保理念和治污措施相对滞后，使空气与水受到污染，人体不可避免地受其影响。

2.食用生冷食物及肉食。一些人科学饮食的意识不强，随性而食。喜欢吃烧烤、冰块、雪糕及各种饮料等，在酒桌上对膏粱厚味大快朵颐，导致人体肥胖，引起血糖高、尿酸高、血脂高、血压高，严重危害人的身体健康。……