清华大学玉泉医院性医学科教授　马晓年

人越老就越希望有个伴儿。据全国第六次人口普查数据统计，全国老年人丧偶比例占老人总数27%左右，约为4748万。随着社会观念的改变，很多单身的老年人希望重新找到另一半。

对再婚老人来说，有些已经多年没有过性生活，有些身患糖尿病、高血压等慢性疾病多年，还有些人觉得一大把年纪了再提性生活很难为情……事实上，每个人都有享受性的权利，老年人也不例外。再婚老人通过正确的认识和调整，也能享受到高质量的性爱。

首先，要消除心理负担，正确认识自己的身体情况。再婚的老年人曾因失偶一度中断了性生活，加之再婚时双方身体已不再年轻，性生活在开始阶段可能不协调。例如男性因为担心、不自信出现勃起功能障碍；女性因为绝经阴道干涩，拒绝性爱。因此，双方一定要消除心理上的负担，把性爱看成是促进夫妻感情健康发展的一种方式，耐心交流和尝试进行。

其次，要合理调节性欲，多些主动刺激。再婚夫妻应根据各自的情况（如年龄、有无基础病症等）找到适合双方的最佳性生活模式，包括多久性生活一次，性爱强度控制在什么范围内等。此外，性活动要有一个诱发和准备的过程。老年男性通常需要较强的刺激，所以妻子应改被动为主动，控制性交的次数和频率，不可强制对方进行无准备、效果不佳的性爱。

第三，要放慢速度，调整姿势。老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等症状。