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对篮板球控制能力及对策的研究

2017-04-10赵鹏

课程教育研究·新教师教学 2016年1期
关键词:篮板球控制能力中锋

赵鹏

摘 要:从篮球运动众多技﹑战术内容中对影响运动员篮板球对抗能力的因素进行探讨,认为要提高篮板球的控制能力,必须合理运用主动对抗技术,提高中锋篮板球的控制能力,并加强基本功﹑身体素质﹑心理素质的锻炼。

关 键 词:篮板球;控制能力;篮球运动;

【中图分类号】G841

前 言:随着现代篮球运动的快速发展,运动员整体综合对抗能力的强弱是一支球队成败的重要因素之一。篮球场上争夺程度最激烈﹑拼的最厉害的就是篮板球。这说明了篮板球对一个球队的重要程度。纵观国内﹑外各类赛事,攻﹑防技术的全面发展,以及新战术组合的层出不穷,都对球员的综合能力提出了更高的要求。我国篮球运动员现在在综合能力有长足的进步,但同世界发达国家运动员相比还有明显的差距。特别是全队争抢篮板球能力上更显不足。本文通过对2002年武汉体院联赛14个队比赛的观摩与调研,从影响篮板球对抗能力方面,作初步探讨。

1 对象与方法

1.1 研究对象

武汉体院联赛14个队,其中男队8支,女队6支。

1.2 研究方法

采用观察法文献资料和数理统计法。

2 结果与讨论

根据对所获50场比赛(男32场女18场)数据进行统计处理分析,50场比赛篮板球。占优获胜的有46场,占总场次的92%;篮板球占优而失利的有3场,占总场次的3%;相同次数的有1场,占总场次的2%。(表1)每场比赛的统计数据均为现场记录,最后通过计算机处理得出结果。数据资源有效率为100%。

通过对有关数据进行了相关检验分析,其r=0.9920<1。我们可以清楚的认识到这一点,在各队技战术水平相当时,篮板球控制能力的优势与球队获胜之间有正相关关系。

2.1 影响篮板球控制能力的因素

从上述的统计数据我们不难看出,篮板球是一个球队获胜的主要手段和保证。但通过对本次比赛的观察,许多球队在篮板球控制能力上还很差,有的队篮板球有优势,那都是个别队员较为突出。那么影响篮板球控制能力的因素有哪些呢?笔者认为,首先是队员的基本技术不全面,尤其是脚步移动的灵活性和运用其合理性能力较差;其次,主动争抢的意识差;第三不能合理的运用主动对抗技术去率先抢夺有利位置,获得合法的空间;第四,队员体能和力量跟不上,各队普遍缺乏既健壮又有力量的运动员;在就是心理素质不够稳定。这些都是导致球队在争抢篮板球上处于劣势最终失败的因素。

2.2 提高篮板球控制能力的对策

(1)全面而扎实的基本技术是提高提高篮板球控制能力的前提条件。篮球比赛中,运动员不论进攻或防守都离不开扎实的基本技术。尤其是最容易被大家忽视的脚步移动应加强训练。灵活多变的脚步动作對提高运动员攻防对抗能力有十分重要的作用,特别在篮板球争抢中的冲抢与顶抢都对脚步移动提出了较高的要求。因此,基本技术训练是一个球队永远的主题。

(2)合理运用主动对抗技术。篮球运动是一项有身体接触的运动,对抗激烈是其最基本的特点。虽然其规则解释比赛中不允许有身体碰撞,但在实际比赛中这种攻防间的身体接触与碰撞却越来越激烈。因此提出主动对抗的概念。攻防队员均可利用主动对抗技术赢得有利的时空位置。获得宝贵的二次进攻和快攻机会从而得分。所以,在平时技﹑战术配合对抗训练中,要注意篮板球的对抗练习,常采用顶抢与冲抢的方法进行强化练习。

(3)提高中锋篮板球对抗能力。中锋是一个球队除后卫以外的又一个核心队员。因为中锋身材高大,其所处位置的特征性,对中锋的防守也十分严密,其技术也与其他队员有区别,最主要的作用就是以抢篮板球与篮下进攻为主。中锋篮板球的对抗能力主要体现在抢位﹑移动上,这都需要较灵活的脚步动作来完成,所以要进行步法的训练,使之在争夺篮板球使更具对抗能力。

(4)良好的身体素质是提高篮板球控制能力的有利保证。现代篮球对运动员身体素质和体能提出了更高的要求。运动员不只是身材高大,而且对灵活性﹑速度﹑力量均提出了很高的要求。在这些条件都好的情况下,更要注重体重和力量的发展。纵观本次武汉体院的联赛,凡是在篮板球对抗中占优的队,其队员在体重和力量上都强于对手,那种只注重高度而不注重体重和力量的观点以过时了。在激烈对抗比赛中,高大﹑强壮﹑力量型的球员在本队起着重要的作用。因此,在不影响速度﹑灵敏的前提下,身体训练中注意提高力量素质,增加一点体重是提高篮板球对抗能力的重要保证。

(5)良好的心理素质是提高篮板球控制能力不可缺少的素质。运动员心理素质的好坏直接影响其技术水平的正常发挥,更关系到对抗能力的强弱。我们经常说“两军相遇勇者胜”,就是指心理素质而言。作为运动员应具备良好的心理素质,要有勇于拼搏的精神,相信自己的能力。因此,一个优秀的球队应具有良好的心理品质,既从平时的学习中培养,更要通过强化训练和实战来锻炼,经过不断的锤炼才能有稳定的心理素质,才能具有其独特的技术风格和顽强的战斗力。

3 结论与建议

一支球队能否获胜与很多因素有关,但缺少强有力的篮板球支持的队伍是很难打胜仗的。在本局武汉体院联赛比赛数据分析中已经充分证明了这一点。在技﹑战术水平相当时,谁掌握篮板球的主动权,谁就掌握了制胜的法宝。因此,在各个层次的运动训练中都要强化篮板球意识的训练,不能只认为抢篮板球是中锋的专利,场上每个球员都有责任与义务争抢篮板球,这样才能从整体提高球队的篮板球对抗能力,为球队的胜利提供保障。

参考文献:

[1]王柏珍。篮球组合技术[M]。北京:人民体育出版社,1994。

[2]体育院系通用教材编委会篮球—体育院系通用教材[M]。北京:人民体育出版社,1990.17—140,161,173—174。

[3]卢淑华。社会统计学[M]。北京:北京大学出版社,1989。

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