权田田+罗奕杰

摘要：音乐疗法是新兴的疗法，随着时代的发展，音乐不仅仅是人们娱乐消遣的一种方式，而是学校团体辅导和心理健康教育的重要创新治疗模式。音乐疗法作为一种媒介，适合高校的团体辅导教育情境。音乐疗法通过调节改变个体的情绪从来促进个体行为和认知上的改变，进而舒缓个体的精神压力和负面消极情绪，改变人际关系障碍、治疗心理问题、健全人格等方面具有重要的应用。

关键词：音乐疗法；团体辅导；应用

一、培养健康情感，调适不良情绪

伴随着年龄的增长，个体的自我意识在不断發展成熟。随之将会面临着很多问题，不同的问题会给个体带来不同的情绪体验，如果没有及时处理好这些问题，会产生人格偏差的学生。音乐对人的情绪的影响力是巨大的，鉴于此，可以采取音乐治疗来调节学生认知方式，通过舒缓学生的情绪，让他们能够静下心来正确地处理周围的人和事。还有一些学生在不同的环境中根据不同情况去掩饰自己的情绪，时常压抑着自己的真实情感，将这些情感隐藏在内心深处，不愿意表露出来。尽管看不惯他人的言行也不会表达出来，担心表述出来会伤害与他人之间的感情，久而久之压抑、伪装，内心十分痛苦，情绪非常低落。可以让这类学生走入音乐放松室，借助音乐放松减压仪调适一些不良情绪。音乐本身的情感来自于人类，当音乐反过来作用与人类时，音乐的情感会使人产生共鸣。不同形式不同风格不同音调不同速度的音乐给学生带来了不同的感受，或轻松愉悦或安静祥和或激动兴奋。对不同心理问题的学生采取不同的音乐治疗，在旋律与节奏的交替中让学生自我调适情绪。轻松愉悦的音乐声波，能够调节人体血流量，改善神经、心血管和内分泌等系统功能，促进人的生理功能和心理平衡趋于正常化，令人产生愉悦感心旷神怡。聆听音乐也是人与人之间的一种情感交流，能够使人的情绪得到舒缓释放，情感得到升华，促进团体成员在音乐中自由想象，消除负面情绪。

二、改善人际交往模式，缩小心理距离

大学生兴趣爱好广泛，思维也比较活跃，有强烈的人际交往上的意愿，渴望能够结交新朋友，并得到身边朋友的认可来扩大自己的交友圈，但在人际交往中又屡屡遭遇挫折和困扰，降低了对自我的评价，不能正确认识自己表达自己想法，无法顺利与外界建立很好的联系，这样很容易产生社交恐惧症和人际交往障碍。选用音乐疗法对这类学生进行心理疏导是一个很好的选择。音乐作为个体自我表达的媒介丰富了个体的情感促进了个体自我成长。尤其是在团体的音乐活动中，个体处于这种没有威胁的、不用顾虑安全的人际环境中，通过歌词词意和音乐所传达出来的意境来表达自己的情感、意愿、情绪等，营造了人与人之间友好的亲近感氛围，彼此沟通相互敞开心扉，缓解在人际交往上有不同程度人际困惑的学生，使他们在团体音乐活动中获得成功交往的积极体验，消除了交往中的紧张感，直接与他人进行沟通，相互尊重理解，正确客观的评价自我与他人，提高了与人交往的能力也提升了团队合作意识，缩小了人与人直接的心理距离。

三、预防大学生心理危机，完善人格

大学生作为一个特殊的社会群体，是国家的希望，他们的文化素质、心理健康、精神面貌直接影响了国家的未来。大学生由于心理发展的特点，思想活跃、渴求知识、自强不息、志向高远。因此，完善人格对大学生的心理健康非常重要。但由于自身面临心理与生理发展的不平衡性和自我、家庭、学校、社会方面带来的压力和生活突发事件时，容易产生负面情绪。这些负面情绪长时间持续积压，如果不及时疏导很有可能诱发心理危机，进而导致心理障碍或心理疾病，甚至对其身心造成危害，危及生命。对此，可以在团体辅导中采用音乐治疗来缓解心理危机，帮助大学生释放消极的心理能量，宣泄负性情绪。在音乐放松减压的过程中，根据学生的情绪特点，有针对性的进行危机干预，避免对自己和他人伤害。音乐有助于大学生疏解心理问题，预防心理危机。

在团体辅导中，除了利用音乐治疗以外，学校应将音乐教育与音乐活动结合起来，可以利用校园电视台、广播站、校园乐队、健美操、演唱、小品等多种形式开展音乐文化活动，营造音乐文化氛围。同时对于学生的创造力想象力有着潜在作用。由于音乐治疗比较灵活多变，没有过多的硬性要求，这正是音乐疗法作为新兴心理疗法的优势所在，不仅能在团体辅导中营造一种和谐安、健康向上的音乐氛围，而且使学生能够潜移暗化地受到音乐的熏陶，有效地缓解内心的困扰，从而提高学生的音乐素养和心理健康。

参考文献：

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