□潺潺

“对症下药”赶跑“假期综合征”

□潺潺

这个暑假刚开始的时候，我一半高兴，一半担心。高兴的是，我和老公不用再每天开车轮流接送儿子上学、放学了；担心的是，儿子会不会像去年放寒假时那样？一想到这里，我的心就悬了起来。

去年放寒假时儿子的所作所为，可真是让我怕了。

寒假的第一天，我担心儿子不好好吃午饭，给他打电话，想嘱咐一下，谁知他竟然没有接，一开始我没怎么放在心上，下午上班之前，我又给他打了两个电话，仍然没有接。我不禁有些担心，在微信中给他留言，让他按时吃饭，少吃零食，多喝水。可等了一个多小时，儿子也没回复。下午三点半，我又给他打了两次电话，仍然没有接。于是我联系了单位离家较近的老公，让他抽空回家看看。老公安慰了我几句，答应马上回家。

半小时以后，老公给我打来电话，说他刚才差点儿就报警了。我一惊，以为儿子出了什么事。老公接下来的讲述，却让我哭笑不得。老公刚要拿钥匙开门，却发现防盗门只是关上了，根本没有锁。进入房间，整个屋子被翻得乱七八糟。电脑开着，儿子不知所踪。老公想到年关将至，家里有可能进贼了，刚想打电话报警，儿子提着一袋快餐和零食，大摇大摆地进来了。老公赶紧拉住儿子问是怎么回事，儿子说，他昨晚和同学组队通宵打游戏，一觉睡到下午三点多，醒后不愿意吃冰箱里的剩饭，于是想下楼买些吃的，但是又没有多少钱了，就翻箱倒柜地找。恰巧我和老公把家里放钱的盒子移动了一下位置，他找了半天才找到。临出门时，他又找不到钥匙了，所以就没有锁门，想着快去快回，没想到却闹了一出这么大的“乌龙”……

那天晚上回到家，我和老公自然是狠狠地批评教育了儿子一通，让他保证以后老老实实地在家待着，直到开学。当然，我最后恩威并施地给了儿子足够的零花钱，还配了一套家里的备用钥匙给他。

儿子果然老实了很多，但与此同时，他又添了很多毛病：晚上不睡，通宵熬夜上网，主要是打游戏和看动漫；白天不起，几次我给儿子打电话“查岗”，他都是接近中午才起床接起电话，我好说歹说劝儿子去外面走走，接接地气，他很爽快地答应了。后来我才知道，他竟然是和同学组队去网吧打游戏了。儿子就这样和我们打着“游击战”，只要我们稍不留意，他就放松对自己的要求，心越玩越野，面色也越来越差。我实在是看不下去，让儿子节制一些，儿子却振振有词地说，上学期学习那么紧张，现在好不容易放寒假了，此时不玩更待何时？

还有半个月就开学时，儿子却又进入了另一个极端，每天通宵达旦地狂补作业，一日三餐不按时吃饭，也不爱喝水，精神非常紧张、焦虑，总是喊累，还常说头晕、恶心、肚子疼。

原以为儿子是用装病来掩盖他疯玩的错误，直到有一天，我无意中在报纸上看到一条新闻，才知道儿子出现的这种现象叫“假期综合征”。

“假期综合征”是指在度过假期后，孩子身心出现的不良状态，表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振；在心理上则表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、容易走神儿、情绪不稳定。

为了让儿子尽快进入开学状态，我开始按照报纸上介绍的方法，指导儿子调整作息时间；带儿子选购适合他的辅导书和课外读物；让儿子用“压岁钱”去买喜欢的帆布鞋。亡羊补牢，为时不晚。在我的努力下，儿子的状态总算有所改观。开学的时候虽然还是有些不适应，但过了一段时间后，便恢复到放假前的学习状态了，而且面色也不再那么苍白憔悴了，这总算让我松了一口气……

想到这里，我便决定吸取寒假的教训，在这个暑假刚开始时，就做好了周密的计划，合理安排儿子的暑假生活，让他过个充实、健康、有意义的暑假。为此，我和儿子“约法三章”，每天保证三小时学习时间，即：每天早上写一小时暑假作业，下午复习一小时上学期所学的知识，晚上预习一小时新学期的知识。当然，我还精心安排了很多户外娱乐活动：利用周末带儿子走出家门参观博物馆；动员酷爱运动的老公带儿子学游泳、陪儿子打羽毛球；带儿子去海边、公园游玩，接触大自然……

如今，又到了开学的日子，儿子显然已经做好了各方面的准备，不仅面色红润、神采奕奕，而且身材也匀称、结实了不少，让老公颇感意外，我也很得意。

在这里，我想和诸位家长分享的经验是：“假期综合征”在孩子身上比较常见，家长既不要大惊小怪，也不要坐视不理，而应该加以重视，主动出击，积极应对，耐心引导孩子养成健康的生活方式。这样，孩子在充分享受假期快乐的同时，也能在开学后更快地进入到学习的状态。

（责编 刘国栋）