宁蔚夏

中医所说的神，是指精神、意识、思维即人脑的高级神经活动。养神，就是通过调养心神、舒畅情怀和意志等方法，来保持人体的心理平衡，以使“形与神俱”，从而达到趋利避害，颐养天年的目的。春天是万物生发的季节，作为与天地相应的人来讲，养神显得格外重要，也是养生的重要环节。

春天到来之后，伴随上升的春阳，不仅人的生理活动会随着季节变化而发生波动，同样人的心理活动也会随之而发生变化。民谚云：“春天孩儿脸，一天变三变”。据医学气象学研究，在乍暖还寒之际，变化多端的气候常使很多人难以适应，出现情绪不稳、多梦、思维亢奋、精力难以集中等心理上的不适，而那些对气候变化特别敏感的人，甚至达到难以忍耐的程度，以致出现激动、暴怒、无事生非等病态情绪。这也是所谓“菜花黄，痴子忙”，精神病容易在春季复发的原因。

另外，进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展，血管扩张，皮肤的血流量大大增加，而供应大脑的血液相应减少，以至大脑相对缺氧。同时，由于空气湿度增高，使人体水分无法从汗腺蒸发，影响了体液的正常分泌、代谢，而气温又使人感到暖融融的，对人体产生良好的镇静与催眠作用。这些都可表现为中枢神经系统受到抑制的无精打采、困倦乏力、精神不振等“春困”症。

中医理论认为，心主神志，心主神志的功能正常，则精神振奋，神志清晰，思考敏捷，对外界信息的反应灵敏和正常。同时认为，肝主疏泄，调畅情志，肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血和调，心情就易于和谐、开朗和宽阔。……