□李琳琳（西北师范大学甘肃兰州730000）

青少年篮球运动员体能训练分析

□李琳琳（西北师范大学甘肃兰州730000）

青少年篮球运动员是我国篮球竞技运动发展的重要后备力量，体能训练理论和方法是这些青少年运动员所必须了解和掌握的基本技能。本文从理论研究的角度，对青少年篮球运动员的体能训练特点及基本方法进行归纳和研究，结合青少年的生理特点及篮球运动体能训练的理论知识，来分析概括青少年篮球运动员体能训练基本特点和方法。旨在为青少年篮球运动员体能训练提供参考。

青少年篮球身体素质体能训练

1、引言

青少年篮球运动员篮球水平的提升离不开体能训练，体能训练是篮球日常训练的重要内容，是篮球运动技战术的根基，是提高运动整体水平的保证。随着现代篮球运动的广泛发展，对篮球运动员的体能水平提出了更加具体更加严格的要求。青少年时期是生理、心理各方面成长发育的高峰期，是发展身体素质和基本技术的黄金时间，同时也是打好素质基础的重要时期，在对青少年篮球运动员的培养上，要着重对其身体素质的培养。随着篮球运动的快速发展，身体素质优异的运动员在运动场上占有很大优势，同时，良好的身体素质能够协助运动员充分发挥战术水平，体能训练已然成为一项重要任务。

2、体能与体能训练的概述

2.1、体能

体能是运动员速度、力量、柔韧与灵敏等竞技能力的表现，是基于人体基本的运动能力所形成的运动素质，是极为重要的构成因素。……