董晓晓

扬州大学，江苏 扬州 225127



浅谈折衷整合心理咨询在健美操运动员赛前不良心理状态调控中的应用

董晓晓*

扬州大学，江苏 扬州 225127

折衷整合心理咨询已经成为未来心理咨询的主导方向，本文旨在运用折衷整合心理咨询中的认知—行为模型在遵循人性化、实用化、整体化的原则上采用多种方法对健美操运动员赛前不良心理状态进行调控，从而改善健美操运动员赛前的不良心理状态，保证运动员的正常，甚至超常的发挥。

折衷整合心理咨询；认知—行为模型；赛前不良心理状态

随着现代体育训练技术方法的进步，竞技运动员在竞技战术、技巧和体能之间的差距日益缩小，竞技运动员在赛场能否正常地发挥出自己正常的水平，甚至超常发挥，这些大部分都取决于其心理的因素。随着竞技运动在世界上的发展，健美操也正在处于快速发展阶段，越来越多的人开始重视健美操。健美操是在音乐的伴奏下，完成连续复杂和高难度动作的一个项目，同时健美操也是一个集体性项目，所以它对于运动员的心理素质要求特别的高，本文旨在运用折衷整合心理咨询的方法对健美操运动员的赛前不良心理状态进行调控，为运动员能在比赛时达到一个良好的心理状态奠定理论基础。

一、健美操运动员赛前不良心理状态的分类

(一)自信

1.缺乏自信

自信是一种积极的心理状态，因为在健美操比赛中有部分是对你的表现力进行评分的，所以保持健美操运动员在赛前保持一个自信的状态有助于在比赛中更好地表现自我，提升你的表现力，发挥最佳的竞技水平，获得理想的成绩。……