王冰冰

郑州师范学院，河南 郑州 450000



浅议运动训练中运动员竞赛期运动负荷的施加

王冰冰

郑州师范学院，河南 郑州 450000

本文主要简单的介绍了运动训练中运动负荷的相关内容，探讨运动训练中运动员竞赛期运动负荷的施加方法，以提高运动员的训练成效，使其身体、心理等方面都做好竞赛准备，并通过技术、战术的制定，来发挥运动员竞赛中的最好状态，帮助运动员们在竞赛中获得最好的成绩，实现运动训练效益最大化。

运动训练；竞赛期间；运动负荷；施加方法

全球一体化的形势下，我国开始越来越重视体育行业的发展，力争在国际赛事上崭露头角，获得胜利，以提升我体育事业的发展水平，逐渐成为体育强国。运动员是影响我国体育事业发展的重要因素，必须加强对运动员的培养，尤其是在运动员竞赛期间，一定要制定科学的训练计划，合理为运动员施加运动负荷，以使其能够从各个方面投入到体育竞赛中，提高运动员的适应能力，从而在竞赛过程中能够全力以赴，发挥出自己的最佳水平。在运动训练中，要根据运动员的自身情况来施加运动负荷，把握尺度，使其以最好的状态去备战。

一、运动训练中运动负荷的相关内容

所谓运动负荷指的是运动员在进行运动训练时，心理和生理上所承受的负荷压力。通过对运动员进行针对性的训练，采用不同的运动训练手段，能够激发出运动员的潜力。运动负荷强度指的是运动员在进行训练时所产生的机能运转，有利于帮助运动员的身体机能适应竞赛环境。……