新课标背景下拓宽中小学冬季体育教学思路的几点做法

2017-01-28魏龙飞丁铭一

运动 2017年14期

关键词：处方体育课新课标

魏龙飞，丁铭一

（莒南县第三中学，山东临沂 276600）

新课标背景下拓宽中小学冬季体育教学思路的几点做法

魏龙飞，丁铭一

（莒南县第三中学，山东临沂 276600）

当前，在新课标背景下的北方中小学冬季体育教学中，大多数学校体育教学的内容单一，学生户外运动时间不足，运动量和运动强度难以达到体育课的要求，因此中小学生的体质和健康受到了一定的影响。所以，如何拓宽中小学冬季体育教学的思路，强化中小学冬季教学目标的落实，切实增强中小学生的体质，是我们目前亟待解决的一个现实问题。

新课程；中小学；冬季；体育教学

新课标按体育的功能来划分中小学体育学习领域的体系，不具体确定学生体育学习的内容和目标，这样不仅能更好地面向全体学生，还能兼顾到不同地区的地域特点和学校特色，以及不同学生个性发展的需要。

1 拓宽中小学冬季体育教学思路的几点做法

1.1 健康第一，由浅入深

坚持新课标“健康第一”的指导方针，统筹安排中小学冬季体育教学内容，逐步进行挖掘、创新，教材难度要由浅入深。例如，以我们最常用的中长跑教材为例。可以根据学生中长跑的基础，挖掘更深一层次的运用所学运动技能制订运动处方，培养学生的知识运用能力，即教会学生了解自己的身体健康状况，制订出符合自己身体实际的中长跑运动处方。首先，让学生对自己的身体健康状况进行全面评定，确定自己需要发展的体能耐力和心血管水平的等级。其次，借助体育课堂中自己身体的实际耐力水平，来确定自己跑的距离、时间和强度。之后，以小组为单位，组内的同学相互陈述自己制订的运动处方，相互提出修改意见，教师参与讨论并提出建议，最终形成正确的运动处方。这样，每位同学都会依据自己的运动处方来积极主动地进行中长跑的锻炼。这种运动处方教学的创新，既让学生感到新颖有趣，又切合自身锻炼实际，效果非常明显。

1.2 自主选项，多项组合

新课标强调要增进中小学生的体育基础，提高学生的体育兴趣。我们可为学生选择几个他们普遍感到兴致比较高的运动项目，如篮球、排球、足球、跳绳、武术、游戏等。在统一进行准备活动之后，让学生自主选择自己喜爱的运动项目，自由结合成兴趣小组进行练习。而此时，教师要对每组学生的活动内容、任务、组织纪律等，分别提出明确具体的要求。同时，要做好巡回监督，及时调控和指导，发现问题，及时解决，切忌让学生过于自由而沦为“放羊”课。

1.3 妙用自然，寓教于趣

新课标内容选用的灵活性要求，鼓励体育教学创新，要突出鲜明的地域性特点。在北方寒冷的冬季，滴水成冰，时而又会大雪纷飞，白雪皑皑，广袤大地上的万物银装素裹，这是天赐的教学资源。此时，可以巧妙地利用大自然成就的冰雪世界，组织一些适宜于本地学生开展的冰雪运动和游戏，如传统的打雪仗、堆雪人比赛，滑冰、滑雪、“土冰球”比赛等。这样，既巧妙地利用了大自然，增强了人体的抗寒能力，增进了人体的健康，又充分发挥了学生的想象力，真正达到了天人合一，寓教于趣。

1.4 内外结合，雅俗共赏

新课标要求学生不但要掌握一定的健康知识，还要注意学习和传承我国的体育文化。例如，一旦遇到恶劣天气，可以迅速地由外堂课转入内堂课，既可以安排讲授一些健康保健知识，又可以穿插一些传统的室内体育游戏。例如，击鼓传花、成语接龙等。还可以充分利用先进的现代化教学设备，进行体育欣赏课的教学。譬如，可以播放根据教材内容制作的多媒体课件，让学生对所学习的外堂体育项目有更深一层次的理解，也可以观看世界级高水平比赛的直播、录像等，如意大利、巴西、德国的足球，美国的NBA职业篮球联赛，中国的乒乓球、羽毛球，中国、古巴和美国的女排比赛等，让学生在了解体育比赛知识的同时，尽情享受体育氛围的熏陶和观赏比赛的乐趣，以此提高体育素养。

1.5 开放场馆，引入时尚

当前，随着各学校体育场馆建设条件的逐步改善，一些县级的中小学都拥有自己的体育馆。但在现实中，体育馆除了供学校定期召开校会、年级学生大会之外，很少对普通学生的体育课堂开放。斥资上千万元建成的体育场馆，除了供几十个学生体育训练之外，就充当了会议礼堂的角色。如果能开放体育场馆，将健美操、街舞、跆拳道、瑜伽功等时尚体育项目引入冬季体育课堂，让我们的体育教学也与时俱进，这既符合教育部布署的体育场馆要对整个社会开放的精神，体现了新课程“健康第一”的教学理念，又迎合了中小学生好趣、喜新、追逐时尚的心理需求，相信学生都会用一种好奇的心理、积极的态度和饱满的热情，乐此不疲地参与到体育课堂教学的全部过程中来。

1.6 锤炼心智，塑造品质

冬季体育运动的特殊性，为我们对中小学生进行德育教育提供了特殊的契机。众所周知，现在孩子很多从小就是娇生惯养，生性懦弱，而未来的社会却处处充满了竞争与挑战。新课标中明确指示，要通过体育运动去增进学生的心理健康，提高社会适应能力。例如，在进行长跑时，面对冰天雪地，寒风肆虐，就要号召学生，不能半途而废，而应顽强拼搏、义无反顾地冲向终点。在这种努力拼搏进取的过程中，学生的心智就会得到极为有益的锤炼和提升，从而塑造优良的意志品质。

2 冬季体育教学中的注意事项

由于北方气候干燥寒冷，会导致人体肌肉韧带的黏滞性增加，使人关节僵硬，造成人体神经对肌肉组织的支配和调解能力降低，极易发生运动损伤。因此，在思想上必须予以高度重视。

2.1 充分做好准备活动

充分做好准备活动是上好冬季体育课的前提，体育教师一定要重视开始部分的准备活动。例如，可以选择一些慢跑、趣味球类游戏、行进间徒手体操等一些比较舒缓运动，让人体肌肉关节和韧带充分预热，以防出现运动损伤。时间一般在10～15min为宜。

2.2 合理安排运动负荷

冬季体育课的运动负荷过小达不到应有的健身效果，过大则又极易导致体力下降而引发伤风感冒等疾病。一般而言，学生的心率控制在140～150次/min之间为宜，课的密度一般不要超过40%。同时，应注意小组轮换和间歇方式，以防止长时间等待造成身体着凉感冒。

2.3 重视保暖预防感冒

注意保暖是冬季体育教学必须注意的一个问题。体育教师一定要耐心嘱咐，让学生做好保暖措施。例如，课前要早做准备，外穿保暖服装，内着运动服装。当准备活动完毕，开始运动前要及时脱去外装，而运动完毕或轮换休息时，则要及时穿上外装进行保暖，以防着凉感冒。另外，对暴露在外的手、脸、耳朵等要及时进行搓揉按摩等，还可以佩戴手套和耳套等，以防止出现冻伤。