看唇色，识健康

我们的身体的很多器官都能够反映出身体的健康状况，如眼睛，耳朵，头发等都是健康的一个窗口，那么嘴唇的颜色是如何反映健康的呢？

正常健康的嘴唇一般颜色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。

颜色

一、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色

提示：你的身体状态还是火比较大，唇色就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。

常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。

如何调理？

1.立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致唇色更加深红。

2.尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。

3.产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了：玄参30g、生地30g、麦冬30g、肉桂 2g，水煎服。

这个药方是古代的名方“增液汤”。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液。

二、嘴唇为淡白色

提示：你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的嘴唇显示出本该具有的淡红色来。

常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。

如何调理？

1.加强营养比较高的食物摄入，不要再挑食或想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

2.带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，一天至少十五枚以上。

3.不要过度熬夜，那样会加剧破坏及消耗本已不足的能量。

三、嘴唇为青黑(紫)色

提示：你的身体里有比较明显的血瘀气滞的情况，正常速度流动着的血液，是不会呈现出这种唇色的。

常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛感、做恶梦等。

如何调理？

1.如果你很少运动，那么，每天30分钟的慢跑会彻底改变你的唇色。

2.强烈建议每天饮用 1～2汤匙的山西老陈醋，这能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有活血化瘀和改善心情的作用。

3.如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少一点好。

四、嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色

提示：你的身体里有比较明显的湿气存在，同时也意味着你的肾和脾胃都开始有亏虚现象出现了。

常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。

如何调理？

1.尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们会让你的身体里产生更多的湿分。

2.饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。

3.肾和脾胃的经脉起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，所以试着每天用热水泡一下脚，会把热能直接从你的“根”补充到各个脏器。

五、唇部皮肤干燥起皮

提示：体内的津液处于一种匮乏状态了，至少已经不能满足唇部皮肤的水分保障的程度了。

如何调理？

1.润唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，要从内部调理。

2.不要舔你的唇。唇部皮肤比较容易脱水，人们就总去舔，这就形成了越干越舔，越舔越干的一种不良循环。

3.吃汁液比较多的水果或蔬菜，植物内的汁液不同于我们日常饮用的水，它们更容易被我们的身体所吸收、利用。

六、上唇或是下唇起疱

提示：需要注意了，你身体里的湿气太大，并且已经开始变成湿毒了。检查一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类，它们都是让你身体里产生湿毒的因素。

如何调理？

1.减少上述物质的摄入，如果实在抵制不了诱惑，至少也不要再像以前那样吃得很多。

2.注意要有意识的增加蔬菜的摄入量，清淡些总没坏处。

Tips唇部保养

1.中医调脾润双唇

中医认为：唇部的各种健康问题与人的脾有很大的关系，“脾开窍于口，其华在唇”，因此，当双唇不再滋润、娇艳，健脾、补气、养血就很重要。

女性可以将山药、麦冬(9g)一起煮水，煮好后，可以加入蜂蜜内服。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，麦冬可以养阴生津，蜂蜜有润燥的作用。

西医认为：唇部干裂等健康问题是因为身体缺乏维生素B，因此需要多补充蔬菜、水果，以及肝脏、牛奶制品。

2.点穴抗衰老

随着年龄的增长，人的嘴角开始下垂。点按地仓穴可以防止嘴角下垂。地仓穴在嘴角旁0.5寸的位置，把双手食指放在嘴角，外边的位置就是地仓穴。每天早上、晚上点按半分钟，点按时注意向上推。

编辑 /张德博