濕气太重是许多朋友出现的一种状况，假如身体湿气重没有立即去湿气的话，便会影响到身心健康。那么除湿气最好的方法有什么呢？

身体湿气重的人多是饮食重油腻、欠缺健身运动的人。这些人经常觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动，但越发不喜欢运动，身体沉积的体内湿气就越多，长此以往，必定便会造成体内湿气攻进肝脏，引起寒湿症状。提升健身运动，不但能够释放压力，还能加快体内湿气排出。因为在健身运动的全过程中，表皮的皮肤毛孔为了更好地排热而伸开，排出来的汗水中就带有很多的体内湿气。因此，健身是去湿气的好办法。

（据大众养生网）