杨永保

真气运行学说是甘肃中医药大学教授李少波创立的，已被编入全国中医药高等院校的教材。现在习练“真气运行”的人越来越多，在习练的过程中，大家都有一个共同的感受，集体习练的效果远比一个人练时要好的多。这是为什么呢？很多习练者都说，这是因为集体习练时有一个很强的气场。那么，什么是气场呢？大多数人都回答不上来，也有个别人给出一些解释，但缺乏科学依据。我们从科学的角度出发，利用心理学原理阐明这一问题。

从生理与心理两方面讲，每一个人都有一种要求归属于一定的集团或群体的感情。一旦群体形成，群体中的每个个体由于受群体心理的影响，受群体中其他个体的影响，往往会表现出一种从众心理，显示出对群体的适应性。任何个体在单独情况下所表现出来的心理与行为同在群体状态下的反应往往会有很大的差别，甚至会判若两人。这里，既有个体心理特征方面的原因，也与他所处的群体氛围有着直接的联系，无论谁都摆脱不了群体的影响与制约。个体形成群体之后，通过群体对个体约束和指导，群体中个体之间的作用，就会使群体中的一群人在心理和行为上发生一系列的变化。这就是通常所说的群体效应。

集体习练“真气运行”时，每个人都能感受到良好群体效应，具体表现为以下几点。

1.安全感

当一个人习练“真气运行”时，心理上总有一些紧张或担心等不安全的感觉。集体习练时就能减少这种不安全感，使人情绪稳定，心情平静、放松，同时会增强自信心与力量感。练功效果会成倍提高，在遇到挑战时更有勇气，遇到挫折时更有韧性。

2.志同道合感

在集体习练“真气运行”时，大家兴趣相同，爱好一致，都是为了祛病健身这个目标而走到一起。感觉到很投缘，很亲切，精神上很愉快。主动交流练功心得和体会，成员之间的关系融洽。做到在行动上相互支持；在心理上相互依存。真切感受到了什么叫做志同道合。

3.约束感

“真气运行”的习练者都有一个体会，一个人单独练功时随意性很强，心猿意马，很不好坚持。这是因为人总是有惰性的，很难约束自己，并且无法强制自己，这样练功效果就很差。加入到练功群体后，情况截然不同。在群体中能形成良好的组织纪律性和行为标准，这些行为标准潜移默化地影响着每个练功者的心理与行为的发展。每个人都感觉到有一种无形的约束力，这种自我约束的意识来自个人的从众心理。所以集体练功时，进步快，效果好。

集体习练“真气运行”是一种非常好的形式，它所产生的群体效应是巨大的，它能给每个成员以鼓舞和信心。它为习练者提供了一个顺利实现目标的良好环境，并能使他们获得健康。通常说，人不能改变环境，但环境可以改变人。因此，营造一个集体习练“真气运行”的环境的确是一件意义重大的工作。

参考文献

[ 1 ] 中医气功学.刘天君编，全国高等中医院校教材，中医药出版社，2012.8.

[ 2 ] 李少波真气运行法.李少波著，中国中医药出版社，2010.6.

[ 3 ] 社会心理学.戴维.迈尔斯著，侯玉波译，人民邮电出版社，2006.2.

[ 4 ] 实验心理学.白学军著，人民教育出版社，2012.9.

[ 5 ] 组织行为的心理分析.蒋云根著，东华大学出版社，2013. 1.