李欢欢

摘 要：近年来，大学生心理健康问题突显，心理健康教育得到越来越多人的重视。心理健康教育课作为大学生心理健康教育的窗口，如果教学方法得当，学生就能受益匪浅，解决现有问题，预防未知问题。本文通过故事启发、角色扮演、音频插播、台上演讲等教学方法，力求使学生真正学到知识，掌握技能，提高心理健康素质。

关键词：启发；扮演；心理调适

1.故事启发，各抒己见，启迪智慧之花

小故事具有直观、形象、生动的特点，再加上高潮迭起的故事情节，在引人入胜处适当地停顿，提问，让同学展开“头脑风暴”，你一言我一语，不仅可活跃课堂气氛，了解学生所思所想，还可掌握学生的性格特征，找到解决问题的思路。因为答案不是绝对的，允许大家“百花齐放”“百家争鸣”。比如，我讲到不良情绪的危害时，就给他们讲一个关于动物生存环境的实验：同时喂养两只小羊，A小山羊独自生长，B小山羊旁边不远处拴了一只狼，问：过了一段时间后，会发生怎样的情况？学生热情高涨，充分发挥想象，争先作答。有的说A小山羊因为一个人生活缺乏人际交往和情感寄托，最后因孤独寂寞无聊而死；B小山羊有狼的陪伴，日久生情，狼爱上了羊。有的说中国有句古话：“居安思危。”A小山羊一直处于无忧无虑之中，但“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，一直处于安逸之中必有后患；B小山羊一直在万分惊恐肃杀的气氛中成长，锻炼了坚强的意志，练就了持久的恒心，活得更好。从辩证法的角度看问题，我们实验的结果是A小山羊在无压力情况下幸福快乐成长，B小山羊在恐惧包围下，因害怕担心等压力，致使茶饭不思，最后忧郁而死。

2.角色扮演，学生参与，体验情景之美

对于一个场景，一副表情，一段情节，一种结局，学生主动参与其中，扮演角色，形象的小表演道出心理健康的大知识，妙趣横生的言语品出心理学中很多技巧，学生的本色演出，拉近了学生与课堂的距离，浓缩了现实生活的精粹，轻轻松松的表演，却有沉甸甸的收获。例如讲情绪管理这块内容，教师给出情绪词汇，邀请学生进行“情绪脸谱大放送”模仿秀，让台下观众竞猜，一片欢声笑语中，学生了解了情绪知识；再比如讲“大学生恋爱与性心理健康”这一章，“爱要怎么说出口”，特意找两男生来演，其中一个扮女生，学生总能超乎想象，从女生身段、表情、身姿等入手，模仿得非常到位，还总是妙语连珠，课堂上爆笑连连。老师趁热打铁，在和谐的氛围下组织引导课堂，结合众多现象透析本质，传达知识要领。

3.音频插播，催情触感，畅谈人生感悟

音频播放，形象真实，信息量大，学生能直接获取知识，充分调动了学生的视觉、听觉等多种感官，有效引导学生去联想、想象。动人激情的音乐，迸发人性之美，道出心中灵魂深处的痛楚，唤醒尘封已久的信念与坚持。例如讲到“挫折与意志力培养”时，以一首尼克·胡哲的歌曲《再多一点》升华本节课的主题：尼克·胡哲天生没有手、脚，面对无数挑战与障碍，凭着信念成长，信心的力量帮他战胜了别人认为不可能的许多困难，也用他的信念帮助周围那些失意的人找回自信。

4.台上演讲，分享经验，心理调适有妙招

课前5分钟，由1～2名同学上台演讲，和大家一起分享如何渡过最近出现的情绪波动期。自己面临心理困惑、情绪不良的时候，有怎样的招数来应对，或者摆出问题，向大家寻求帮助，大家一起渡过难关。有的同学心理憋屈、不爽快的时候，除了倾诉、运动、转移注意力等调适方法外，有些奇招还真是让台下同学大为惊叹，“比比谁更惨”，同学们走上讲台，成为课堂主角，由被动变为主动，向台下同学传授心理健康小技巧。同学们分享到了经验，也锻炼了思考与表达、策划与组织、人际交往与发展等能力，通过这些能力目标的实现，学生就能具备可持续发展能力。

大胆创新的教学方法，改变了过去枯燥、乏味的理论灌输方式，避免“满堂灌”“一言堂”，而是由学生做主，注重课堂气氛，充分调动学生的主动性、积极性，使同学们在轻松愉快的活动中学到知识，掌握了技巧，当出现心理问题的时候，就能运用所学知识进行自救或施救于人。

参考文献：

[1]王光芝.浅谈《大学生心理健康》课的教学方法[J].中国科技信息，2013（9）.

[2]安 岭.大学生心理健康教育教学内容与教学方法改革研究[J].无锡南洋职业技术学院论丛，2011（2）.