如何提高体育教学中教师的讲解与示范能力

研讨背景：讲解与示范属于教师授课过程中的教学技能，是教师在体育课堂中运用最多、普适性最强和最经济便捷的教学手段，也是教师传授基本知识、基本技术与技能所需的较重要的，也是最基本的教学手段。本期研讨主要围绕“如何提高讲解与示范能力”展开，通过对教师在体育教学中讲解与示范出现的问题与误区，进一步加深认识，寻求更好的教学策略，旨在提高体育教师在此方面的教学技能。

话题一：在体育教学中，教师进行讲解与示范容易出现的问题有哪些，请举例说明？

讲解时没有侧重点，学生在观察示范时不能进行针对性地观察，造成讲解示范效果较差。

—上海王冬香、浙江胡超

讲解示范经常出现的问题：1.示范面选择不正确；2.示范位置选择不合理；3.讲解语言不精炼；4.示范动作错误；5.未对学生进行学法指导。

—山东李新革

讲解时经常出现的问题：1.讲解语言不精炼；2.讲解重点不突出。很多教师讲解时担心学生听不懂，啰里啰嗦讲了很多，反而没了重点。在讲解时要突出技术动作的要点，甚至可以简化成顺口溜或口诀。

—江苏戴守慧、山东臧向前

讲解文字过于专业，学生不易理解。在教学过程中，讲解应该生动、形象、幽默，贴近学生的实际，应将专业术语转化或加工成通俗易懂的文字，使学生们更容易理解。

讲解重点不突出，不能与教学中的小目标呼应，导致每一个小目标都难以达成。讲解冗长的主要问题是没有吃透教材，没有列清教学的单元计划，没有廓清课时解决的核心问题。所以，导致课堂的容量大，主次不分。讲解时不需要多讲，不要给学生讲大道理，要善于将讲解内容以口诀、关键词等形式呈现给学生。

—江苏魏玉柱

1.讲解过于冗长，专业术语过多难以让学生听懂；2.示范不标准。动作示范要正确、规范。优美熟练的动作会激发学生学习的动力。

—江苏张建

讲解与示范容易出现的问题：1.讲解语言不精炼、重点不突出；2.讲解时机没有安排好；3.示范的位置和示范面不合适；4.观察讲解、示范的效果不准。

—江苏张烨

教师在讲解示范时对动作的分解不合理，不便于学生理解和学习。

—陕西李刚

在常态课上，教师的语言不精炼，讲解不到位，专业术语多，答非所问都是影响学生无法了解动作的因素。有时候示范位置不好，不能让所有学生看见动作的过程及轨迹。学困生也考虑得少，甚至会出现错误动作，有些动作因为力不从心而无法完成。

要看具体内容，如，要进行广播体操教学，示范讲解就很重要，一般纠错时再示范，时机要把握好。

—江苏苏常水

在做示范时，教师应先做完整示范，再进行分解示范，让犯有典型错误动作的学生出列演示，师生共同讨论，解决问题。

—江苏赵灿

教师在做示范时，容易出现的问题：示范面、站位、时机、速度、对象、意图、观察点等。

—江苏朱绮

话题一小结：针对第1个问题，教师们主要从以下几个方面进行了阐述：1.讲解时没有重点，学生在观察示范时不能进行针对性观察，造成讲解与示范效果比较差；2.讲解冗长，无重点，与学情不符等；3.总怕学生听不懂，反复重复讲解内容；4.示范动作本身不优美或错误；5.示范位置不合适，不能让所有学生都能看到，甚至会出现错误动作；6.教师在讲解时，忽略学困生的能力；7.对示范时机的把握等方面进行了探讨，说明体育教师在体育课堂上的语言组织和示范动作应规范，并把握“有利条件”。

—江苏张健

话题二：在实际授课中，您是如何在体育教学中讲解与示范的？请根据您所任教的学段，具体谈谈经验？

体育课中的技术动作是由多部分组成，教师完整的示范可以给学生建立正确的动作表象，而分解动作的示范讲解，可以帮助学生更好地掌握动作。单纯看图解，很多学生只能做到形似，而忽视其中某些细节部分，不能使学生准确掌握动作。

—安徽张静

教师的示范与讲解应注意以下问题：1.讲解精炼，示范准确；2.示范讲解不能“一刀切”，要具体问题具体分析；3.一般采取分解示范、分步讲解的步骤；4.边示范边讲解或先示范后讲解。

—内蒙常德玉

以高中武术为例，新授课应以讲解动作要领与肢体运行路线为主，重点讲清易错点；复习课应以复习、提高动作质量为主。

—安徽刘书奇

一年级以示范为主，讲解主要针对路径、方向等，以绕口令的形式，让学生对所教授的课易懂。教授四年级的学生时，讲解示范比例相当，因为四年级的学生有了一定的理解能力，对技术动作有了自己的认知，能在学习过程中思考动作的要点等。不同年级，讲解示范的比例应不同。

—江苏张宜玲

在体育教学中，笔者的做法是：先做完整动作，然后再进行分解示范。不同的项目，示范讲解的方式也不尽相同。简单动作无需讲解，直接示范。教材重难点不同，示范讲解时机也不同。

—江苏苏常水

教师在运用示范时：1.示范要有明确的目的性；2.示范要正确合理，符合学生的身体能力和实际水平；3.教师要注意选择好示范的位置和方向；4.示范时，不要让学生面向太阳和迎风。

—江苏仇小进

示范应便于学生观察。如，武术教材采用背面示范，广播体操采用镜面示范，篮球运球采用正面示范。

—辽宁邵进南

笔者一般会先考虑学生的站位，也就是学生的听讲队形，按照学生是站是蹲选择自己的站位。然后确定示范面进行完整示范，在示范时对学生提出观察要求，让学生明确观察点。要求学生观察的点不一样，教师的示范面、角度也应该有所变化。另外，示范时，教师的度也要把握，不要做得太夸张。

在一次教高一女生学习双杠支撑摆动前摆下时，可能笔者后摆和前摆的高度都有点高，女生看了示范都不敢学，笔者对此立即进行了补充“对你们的要求没有那么高”，然后重新进行示范，学生重新树立了信心。

—江苏朱绮

先讲解再示范，学生模仿后发现问题再讲解，讲解与示范顺序应根据教学内容而定；示范的问题可以再加一条，即示范的节奏（速度），何时做分解的慢动作，何时做完整的连贯动作，也是需要考虑的一个要素。

—江苏戴守慧

在教八年级的足球脚内侧踢球时，笔者先示范，再展示图片。学生尝试练习后，再看视频，然后体验练习，最后集中纠正示范。

—山东牟保真

根据示范的动作合理采用相应的示范面（正面、背面、镜面、侧面），并注意完整与分解结合、快速与慢速结合等。小学生集中注意力的时间短，理解能力不高，讲解要通俗易懂，如果讲解能采用口诀的方式更好。

—江苏张建

性格、能力不同的学生，他们的本体感觉等也不尽相同，有的一听就会、有的一看就会，所以不能一概而论。

—山东穆乃国

教师讲解时要做到：少讲、精讲、巧讲。器材场地先讲清，别让讲解占时间；课堂常规应养成，讲解调动省时间；语言提炼很重要，无关内容耗时间；示范前后配讲解，各自分工有侧重；示范之前系统讲，示范之后重点拨；学练之中加提示，别让等待占时间。

—甘肃董平

新授课前，只要有机会，可先让学生看教学视频，再结合室外实践课边讲解边示范，个人认为很有效果。

—江苏管梅芳

新知识点在教授时应该讲清，发现问题、解决问题时应该讲明，需要学生重点关注的应该讲透，小结或者总结时应该讲全；无论是先讲解或先示范，还是边讲解边示范，都需要依据不同的教材和不同的对象灵活选择。在观察时，应先告诉学生观察什么动作、从哪几方面观察，然后再示范。

—上海王彩云

讲解要结合学情，根据学生的特点选择合适的方法，高中阶段可选择示范与讲解相结合，还可画图讲解和看视频讲解等。

—山东宋红艳

案例：示范脚背正面踢球时，采用如下教学步骤：1.将学生安排到点球位置，在用语言描述动作要领之后，提示学生注意观察教师的示范动作；2.教师将球放在点球位置上射门，随着足球应声入网，迎来了学生的一片片掌声和喝彩；3.接着教师再次示范，再次强调动作要领，又一次将球射进球门，又一次赢得掌声。请问，这样示范成功吗？

我们知道，教师示范的目的在于为学生提供正确形象的视觉信息，帮助其建立正确的动作表象，那么学生的注意力指向何处就成为示范是否取得成效的关键。当教师第一次射门时赢得掌声，说明学生的注意力并未指向教师的示范动作本身，而是关注教师能不能将球射入球门，这使教师示范的原意在当时条件下难以顺利实现。如果在此时，教师满足了学生的好奇心之后，不再面对球门踢球，而转身面对中线方向做示范，就会使学生注意力转向教师的示范动作，而不被球门吸引，从而使教师的示范意图得以实现。

—甘肃董平

话题二小结：教师们能够根据自己的教学特点提出问题，并结合实际加以解决，很多教师都达成共识：一般应根据学生的站位，选择讲解和示范的时机，然后选择示范面，再选择完整示范，最后再次示范时对学生提出观察要求，让学生明确观察点，这一点很重要。还有的教师对课堂的示范和讲解做了精彩描述，为各学段的教师在讲解与示范方面提供了有效借鉴！

—浙江孟凡东

话题三：您是如何将讲解与示范巧妙地组合并运用于教学中的？

讲解与示范结合的形式有：1.先讲解再示范，再根据示范的动作进行讲解；2.边讲解边示范。教师在进行前滚翻的讲解示范时，先告诉学生前滚翻是什么，要求学生在观察时注意几个方面：（1）滚动中身体呈什么形状；（2）滚动的路线是直线还是斜线；（3）滚动后的身体呈什么姿态。接着示范，示范后让学生回答之前提出的问题，再进行总结，特别是讲出动作的重、难点。

—安徽李厚余

做一名优秀体育教师必须先从示范讲解练起。

—山东姜军

引导学生重点观察，边示范边讲解重点、关键点。纠错时，也要边示范边讲解重点、关键点。

—江苏张建

根据模块内容，采取先讲解后示范、边讲解边示范、先示范后讲解等不同的方式。

—安徽刘书奇

在教学开始前，先讲解技术要点，然后在教学过程中，根据学生不能理解或者不清楚的动作再进行示范。

—江苏张宜玲

针对不同水平段应该有不同的讲解与示范技巧，如，小学中年级的学生，就应该“少食多餐”。在不同的学习内容上，可以先讲后练，也可以先练后讲。示范一般伴随着讲解，两者相互融合。先练后讲，也就是尝试性学习，如，排球发球时，让学生自己尝试体验用哪个部位触球最稳定，再一起找出最佳方法。由此，教师在学生体会之后再进行讲解与示范，学生对排球发球的动作就理解得更为深刻，掌握得更扎实。

—浙江朱春江

笔者讲解动作，从不背动作要领，而是先示范，再结合学生的动作进行观察，然后针对要点进行提问，让学生明白关键点。简单的动作不必讲解，学生也能明白动作要点；对于即使讲解了学生也不会明白的，一概不讲。讲解时应抓住关键点，针对关键点选择讲解与示范的顺序，或者确定是选择完整示范还是分解示范，如果可以分解示范，就分解，不能分解就应放慢速度。

—江苏朱绮

根据不同年龄段的学生，选择他们最易懂的语言和方式进行讲解示范是最有效的。

—山东于芳

小学重示范、轻讲解，初高中要逐渐地减少示范。在教学中，讲解与示范没有固定的模式，要精研学情，根据学生的特点随时调整，连贯性强的示范建议采用动作分解图，有条件的学校建议用视频示范，这样对于动作的每一个细节都能看得准确。

—陕西强小强

关于讲解和示范，一般来说都是边讲解边示范，有时候请学生示范，教师在一旁讲解。

—浙江吴剑平

笔者的做法：利用室内课，通过多媒体先让学生建立动作表象，然后，上课时就直接示范。有些教材，应先让学生体验动作，再讲解与示范，效果会更好。如，蹲踞式起跑动作，先让学生体验蹲踞式起跑动作，让学生先自学讨论，根据学生的问题，教师再讲解、示范和引导。学生的动作如果做得很好，就应该将示范的机会给学生。但有一定危险的动作，教师应先做示范，并做好保护与帮助工作。

—上海王彩云

应根据教学内容的不同，选择不同的示范方法，形式上有正面示范、侧面示范和镜面示范。方法上一般常用：先做完整示范—讲解动作要领—边示范边讲解—强调重点—学生练习—录制视频—找出错误和不到位的动作—教师示范——学生练习。如，在前滚翻教学中，当教师做完示范，并讲解动作要领之后，在学生练习的过程中，抽取典型动作为学生录制视频，然后让学生借助自己的练习视频来观察自己的动作，并分析造成错误动作的原因，了解教师示范与讲解的内容，这样学生才能更快、更准确地调整自己的动作。但这种方法比较费时、费力。

—甘肃董平

在实际教学中，笔者的做法是，先完整示范，然后边讲解边示范，最后再进行完整示范。

—辽宁王金艳

有些动作本身是不可拆分的，但有些连贯动作在动作过程中恰恰又有动作细节，如，跳高的挺髋，跳远的腾空，这些都可以借用多媒体手段，做成微课进行分解、慢放和定格，让学生可以看得更清晰。

—江苏戴守慧

针对水平四的学生，我们可以先让学生体验动作，然后教师再示范与讲解。

—江苏张烨

让学生先通过视频观看明星的技术动作，如，篮球投篮动作等，再让学生模拟练习，教师再进行示范，学生练习，教师再讲解与示范总结。

—甘肃王宗社

边讲解边示范时应选择镜面示范；先进行镜面示范，让学生跟做时再进行正面示范；强化重点时，应选择侧面示范。

—上海王彩云

水平五的学生都有了自己的思想，我给学生示范投篮动作时，会提前告诉学生可以进球的方法很多，但是正确的、合理的投篮姿势只有一种，需要学生自己探索，引导学生自己找到适合自己的练习方法。

—江苏张义峰

在教授篮球单手肩上投篮时，可以先讲解投篮的动作要领，然后教师在示范时要注意引领学生关注教师示范动作，而不是关注篮圈看球进不进。

—山东王志强

讲解与示范的前后，应依据学情，依据项目而定，有的项目需边讲解边做示范；有的项目可让学生先体验，再做示范，并提示学生感受自己的体验动作与教师的示范是否有所不同（如，足球—脚背内侧传接球）；有的项目则采用背面示范相对好些（广播体操教学），并结合语言提示，当然学生背面较难看清的动作，可以采用镜面示范。示范要做到对症下药。

—广东黄宁波

—湖北徐仲书

话题三小结：通过对这个问题的探讨，教师们总结利弊，从各个方面给予了不同的解读。不同年龄段的学生，选择他们最易懂的语言和方式进行讲解示范是最有效的。在讲解与示范过程中，根据不同的动作和难易程度将讲解与示范做成学生最容易接受的理想方式。在探讨中将“有效”能够根据实际落实到课堂中，使得课上得有声有色，最后实现教学目标！

—江苏张建

话题四：在提高教师的讲解与示范的技能方面，您有哪些好的途径与方法？

教师根据学生的身心发展规律，以科学的理论指导教学。严格遵循认识事物的一般规律，按学生的知识结构或技术水平，找准切入点，由浅入深，引导学生动脑动手，使他们从实践活动中逐步认知动作结构和要领，逐渐掌握其规律。教师必须具备丰富的学科知识及良好的语言表达能力，讲解要准确精炼、生动形象。

—青海李生良

先在教研组交流，而后在课堂上进行实验，最后进行课后反思。

—山东杨清妍

1.个人订阅《演讲与口才》杂志，通过学习提升自己的讲解能力；2.将枯燥的技术动作语言转化成学生容易接受的语言；3.示范要靠自身的学习加强，某些技术动作可以在教研组内做一做，让大家都提出看法。

—浙江吴剑平

讲解能力可以通过学习研究来提升。示范能力，这方面可能会有局限性，因为有的教师随着年龄的增大，身体素质不如从前；有的教师由于专项不同，教授专项之外的项目可能会有示范不到位的问题。对此，或许微课的引入，能帮助学生建立直观的动作表象，让学生更好地掌握技术动作。

—辽宁王金艳

示范的时机应该雪中送炭、画龙点睛。如，对学生进行先学后教时，教师的示范应该是大家遇到困难时，即为雪中送炭。当学生处于改进提升阶段时，教师的示范应该是画龙点睛。同样的内容，学生出现的问题各不相同，所以，教师的讲解

向教材学习，向前辈学习，且思且行，且行且思。

—江苏张宜玲

1.平时加强动作技能练习，提高技术动作的熟练程度；2.加强身体素质练习，以保证示范动作的顺利完成；3.熟悉教材，把握重难点，讲解做到言简意赅、语言简练；4.注意组织好讲解示范时的正确队形；5.多观察同行在教学中的讲解示范，从中弥补自己的不足。

—安徽李厚余

拳不离手、曲不离口，防止退化。将自己的课录制下来，反复看，请别人提出意见，进行修改。还可以将自己的课堂语言写下来，进行修改、锤炼。

—江苏张建

教师讲解技能自我提高的方法：1.学习了解教材内容，熟知教材重、难点；2.口述教材内容，教学重、难点（录音后反复听、反复提炼）；3.打开教材，边看教材边听录音，反思自己的不足；4.改进后重新录音，不断改进提高自己的讲解能力；5.边做动作边讲解，努力使自己的语言与动作协调配合。

—甘肃董平

讲解要规范，就要多学习、熟悉教材和技术动作，讲得到位与否很关键。在示范中要给学生以“启示”的作用，目的是让他们“看懂、模仿、学会”，所以，应该对教师提出了更高的要求，如果觉得自己真的“不太行”，那就要借助多媒体来完成。讲解与示范是每位教师应该掌握的基本技能，但如何能做好，将更完美的内容经过总结后传递给学生，这是要提高的根本问题。

—浙江孟凡东

教师应在课前提前练习好将要教授的技术动作，并要达到熟练甚至是完美的状态，特别是自己不擅长的技能平时更要多花时间练习。讲解时不一定要把整个动作要领讲出来，只要把这堂课所学技术动作要点讲出来就行，这样也就是精讲，也可编一些学生易理解的动作要领口诀。教师应把更多的时间留给学生，能不讲的最好不讲，能少讲的尽可能少讲。

—浙江易勇刚

讲解能力的提高方法：自己查阅资料，找准重难点；对着镜子说课，讲解；对着手机录音；对着墙壁大声表达。

—湖北徐仲书

上完一节课，对本节课进行反思，从讲解、示范，到各个环节的衔接等，不管是缺点还是闪光点。如果教师这样做了，提高的层次不仅仅在讲解与示范上，还会反映在其他方面，并且提高的速度会很快。

—浙江孟凡东

提高讲解与示范能力关键还是教师的基本功，空闲时间教师要加强自身基本功练习。

—浙江易勇刚

提高：1.教师对技术动作要有认识，如果是中学生，尽可能符合学生的原有认知；2.教师对学情要有认识；3.教师应该对学生的学习有清晰的认识；4.教师应该清楚什么示范讲解是学生学习中最需要的；5.教师的示范讲解应该对学生的学习有启发作用。

—江苏吴健

话题四小结：

讲解：1.学习：向书本、他人、网络学习讲解的技巧；2.研究教材，把握重难点；3.实践：认真上好每节常态课，积极参与各种比赛（演讲、公开课、展示课、赛课等），锤炼讲解能力；4.总结反思：反思每节课的得与失，不断改进提高。如，对课堂的每句话进行提炼。

示范：1.积极锻炼，保持体能；2.加强基本技能训练，让动作标准熟练。

—江苏张建