张玉静

摘 要：徒手体操作为一种比较常用的体育教学方法，以其众多的应用优势受到人们的高度重视。本文首先探讨了徒手体操的编排原则，并对如何编排徒手体操展开分析与研究，为体育教学中徒手体操的编排提供资料参考。

关键词：体育教学；徒手体操；编排

徒手体操是指以徒手的形式进行的身体操练，作为一种内容间接、灵活度高、针对性强的体育锻炼方法，徒手体操能够以人体的各个部分特点来进行动作上的编排，从而实现对人体不同关节、肌肉群和器官的训练。徒手体操对场地和器具的要求不高，尤其适用于小面积的体育场地。徒手体操通常可以根据训练需要设计为单人动作、双人动作或集体动作，并且具有较高的参与性和趣味性。近年来，随着教学体制改革的不断推进，徒手体操仪器广泛的适用性受到人们的关注，如何在体育教学中做好徒手体操的编排，应用好徒手体操，更是成为广大教师重点研究和实践的课题。

一、体育教学中徒手体操的编排原则

1、徒手体操的动作设定要合理

开展体育徒手体操的编排时，应遵循全面性、科学性、创新性、适宜性和针对性编排原则，及时了解和掌握当前徒手体操的潮流趋势，在音乐、动作、空间和时间选择上更好地结合自身学校的现实状况，充分设定和完善徒手体操。在设定成套的体育徒手体操时，需要遵守劳逸结合，设定合理的、学生能够承受的运动量，以学生为本，寻求最佳的动作设计。……