别再说：我太老，做不到

温迪·艾达今年64岁，是一名健身教练。她简直是逆天的存在：身为3个孩子的祖母，却看不出丁点老态，身体状态异常年轻，有六块腹肌，笑容靓丽、皮肤光洁。当她与41岁的女儿出去逛街时，常被误以为是女儿的妹妹。

温迪出生在新泽西州，家境贫穷，没上过几天学，十几岁就谈了恋爱，23岁生下女儿，29岁才与男友结婚。婚后，她又生下一个儿子，但此时丈夫性情大变，对她进行了包括身体、心理、精神和性等多方面的虐待。长达13年的婚姻，她都活在恐惧中。

直到42岁，一双儿女也遭到家暴，她才意识到必须结束这一切。一天清晨，丈夫出门后，温迪慌忙带着孩子们逃离。但他们无处可去，身上的家当，仅仅是温迪背包里的几件衣物。那一刻，温迪哭了，她不知道该怎么办。

后来，姐姐塞尔维亚接济了母子三人，为他们提供了住所和食物。

64岁的艾达

安定下来后，温迪向法院提出了离婚诉讼，第二年与丈夫离婚。一切伤害似乎就此都停止了，但温迪却陷入了人生的低潮。

43岁成了大龄离异女人，并且是个相貌平平、体重177斤的胖女人，温迪她浑浑噩噩地过着，绝望至极。“我想，我都43岁了，做什么都太晚了，我这辈子算是完了。”直到有一天，她再也无法忍受现状。“我必须改变，然后想到健身是个不错的方式。”

她走进了健身房，开始挥汗如雨。“改变并不是一触而就的。”温迪坦言。一开始，她并没什么信心。好不容易瘦掉几斤，又很快回弹。但年复一年，她咬牙坚持了下来，每天在健身房锻炼两个小时，加上规律、健康的饮食，以及辅助的健身形式，如负重训练、跑步、跳萨尔萨舞、街舞等，她最终成功减掉73斤，拥有了健美的身材。……