刘怀敏

摘 要：班主任工作压力大，琐事多。班主任老师工作中容易受到不良情绪的影响。以案例入手，结合事例说明班主任碰到具体事务时的情绪调节方法。

关键词：班主任工作；不良情绪；情绪调节

班主任是学校对学生管理的最基本要素，班主任工作成败事关一个班级的学生学习的成功与失败。在如此巨大的压力下班主任老师的心理负担可想而知。因此在工作中班主任往往比一般教师更容易受到不良情绪的影响。这里所指的不良情绪主要有两种，过度的情绪反应和持久的消极情绪。过度的情绪反应指情绪反应过于强烈，如暴怒、悲痛欲绝等。持久的消极情绪指在引起悲、怒等情绪的因素消失后仍数日、数周，甚至数月沉溺于消极的情绪状态。班主任队伍中常见的抑郁、神经衰弱等往往与持续的消极情绪紧密相关。

小王老师这个寒假过得比较忙。忙着参加自己的各种同学会，还有已毕业的学生回来所举行的各届同学会。每次参加完自己的同学会后小王老师总是又高兴又有那么一丝的感叹：当年比自己成绩差的谁谁如今已是成就非凡，想想当年自己的学习成绩，如今这现状总让人有些许不甘。开学了，小王老师一看到开学时班主任的种种事务就有些心烦。注册时班上学生的嬉闹让小王老师又想起以前的学生，总觉得以前的学生比现的懂事多了。对现在的学生不由得有些厌烦。到了晚上，年段长说起刚才通知领材料时小王老师班上的相应的学生没有过来，这一下子就让小王老师气冲万丈。……