周湘杰

一、实践工作概述

本人是辽宁财贸学院体育系社会体育专业的学生，在沈阳市艾森健身俱乐部进行毕业实践，艾森国际健身俱乐部在是沈阳市一个规模宏大的健身俱乐部，在全国一共有八家分店，沈阳就有五家，我在的工作单位是沈阳华府店，位于北站附近，在华府天地五楼，该俱乐部拥有会员数量上万，是一个八年以上的老店，信誉有保证.该健身俱乐部是一个从打造舒适健康的生态环境为切入点，首次提出自然主题健身新概念。同时结合高科技力学动能转化技术，将运动产生作用力转换成电能，带给大众前所未有的运动健身感官冲击，开启了体验式绿色健身新路程。

我在这实习阶段，实习中主要负责了30-50岁中年男人的健身锻炼，锻炼前后的营养搭配，让健身不后成为负担，让他们爱健身，在实习时期不仅学到了健身行业中更多的专业知识，而且也让我学到了学校里学不到的知识，在实践中可以把学到的知识运用，也慢慢的融入了健身这个大家庭，通过实践了解了学习能力和专业知识的重要性。

二、实践内容的目的与意义

健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形态和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改善人体健康水平，提高心肺功能，帮助术后恢复等。健身运动简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳动效率。……