周挺

一、实践工作概述

本人是辽宁财贸学院体育系社会体育专业的学生，在庄河市第三十初级中学进行毕业实践。通过我的调查，该学校学生对武术的了解也很少，所以我希望通过我这段时间的实习，能够让学生们认识武术，了解武术。我的工作是担任第三十中学武术基本功教学的武术教师，进行为期8周的武术基本功教学实践。

二、实践内容的理论知识

基本功练习是武术的基本内容之一。拳谚讲，“练拳不练功；到老一场空。”意思是提醒练武者要重视基本功的训练。现在有许多青少年练武太过急于求成，在基本功还未练扎实的情况下就想学习拳术，在拳术还未练熟就想学器械，似乎武术功夫只求多不求精。学生对武术基本功掌握的好坏；直接影响到以后的学习效果。系统地进行武术基本功和基本动作练习能增强各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性，对提高动作的质量和防止减少练习中的伤害事故起到重要的作用。要充分认识到教师在武术基本功教学中的主导地位。

三、实践内容的目的与意义

任何的武术教学和训练比赛以及普通的武术练习等要取得好成绩，一定要对武术的基本功练习进行加强，并持之以恒。武术作为我中华民族所有的特殊文化遗产，是传统民族风的继承，其主要内容是以技击为主，主要形式是套路与格斗，是一种注重内外并修的体育项目。

想要学习好武术，没有扎实的基本功是不行的。……