于鸿波

一、实践工作的概述

时间飞逝，马上就要告别大学生活了，即将踏入社会；通过朋友介绍，我很顺利的到北京市一小时健身工作室实习，北京市一小时健身工作室健身体育发展有限公司是北京市非常有实力的健身公司之一；实践工作中我主要是对普拉提的课程进行开展工作，普拉提项目的对喜欢健身的会员朋友会有很大的积极影响和帮助。

在这里我学习到了很多知识，经过一阶段的实习，我对普拉提运动特别感兴趣，所以专门对普拉提健身做了研究，在同事的帮助下，我逐渐从一个普拉提的初学者，发展为普拉提的教练者；在这里工作了将近两个月的时间，希望我的实践工作能够顺利开展！

二、实践内容理论认识

普拉提运动健身项目是时代发展进步的产物，随着人们生活水平的提高，越来越多的人重视整个人的身体健康和心理健康，而普拉提运动健身项目对人的身心健康都有非常大好处，时下人们在健身房最受喜爱的健身项目。普拉提是为了使自我区别于身体、思想和个人意识的一切行为，并解除一切苦难，对身体、思想和个人的一切行为进行的训练。普拉提还有减肥，塑身的功效，对于长期伏案工作，精神压力大的白领们特别适合的一项运动。所以我针对这类人群，学习并实践来一系列成熟而有效的教学方法。

三、实践内容的目的与意义

普拉提是一个通过意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。……