辛宪秋

摘 要：改革开放以后，我国教育事业深入发展，其教育方向和质量也有所变化。特别是在体育教学方面，更加重视其对身体健康的影响力，重视学生在体育锻炼过程中身体的变化等。而足球运动是一项学校较易开展，因而非常普遍的体育活动，且非常受到大家的喜爱。对学生日后的体育锻炼和爱好的养成也非常有帮助，是终生运动的代表。足球运动不仅是有趣味，更能对高中生的身体健康有所促进，这也是本文重点讲述的足球运动的锻炼意义。

关键词：足球运动 高中生 身體健康促进

引言

高中生正值身体发育的高峰期，也是一个孩子走向成年的重要转折点，其过程中存在生理的变化，也有心理的问题，情感敏感也是这个阶段的特征。如果这个阶段没有一个锻炼身体的途径，很难宣泄心中的情绪，也难以有健康的身体来应对高压的学习。足球作为世界最具影响力的团体运动，且具有较强的对抗性，更符合高中生追求刺激、实现自我价值、挑战自我的心理需求。接下来笔者重点阐述足球运动对高中生身体健康的影响，并从其运动本质、组织形式等多个方面进行详细的分析。[1]

一、足球运动能锻炼学生的反应能力

足球运动要求快速的身体和动作反应，能够急速地起跑，也能急停。在球场上可以根据球场的状况，来迅速地判断形势，掌握时机。因此在复杂多变的比赛当中，运动员的神经应该是相当紧张的，而在长期的训练当中，这种紧张的思维形成习惯，能够提高中枢神经系统的机能，让动作变得更加灵敏，可以快速针对局面做出反应。……