【摘 要】近几年来，羽毛球运动在我国发展得相当迅速，之所以其能得到广泛的开展，这与该项目以其设施要求简单，娱乐性强，老少皆宜的独特魅力是分不开的。但是，随着人们从事此项运动的时间增长，越来越多的羽毛球爱好者往往因为动作的不正确造成各种劳损和伤病；还有不少的羽毛球爱好者只顾着追求技术的提高，却因忽略了身体素质的训练而导致各种损伤的发生。所以本文通过探究羽毛球爱好者在运动中常见的损伤原因，采取有效预防策略，避免运动损伤的发生，使羽毛球爱好者的兴趣更浓，羽毛球运动能力提高更快。本文采用文献资料查阅法、问卷调查法、访问法来研究调查羽毛球运动损伤的预防可行性，以及研究调查结果可得到：运动前的准备活动阶段的全面完整性提高、运动损伤后的治疗、伤后修复恢复一系列预防手段的有效性。

【关键词】羽毛球；运动损伤；预防；治疗

羽毛球运动各种击球技术和步伐将球在场上往返对击从而易导致身体各主要大关节造成损伤，比如肩袖大关节、腕关节、肘关节、腰部、踝关节等。很多运动员对预防运动损伤的认识不足、准备活动不充分等从而导致运动损伤的形成，对运动员的训练、生活造成了严重的影响。

一、羽毛球运动损伤的主要原因

羽毛球运动损伤的主要原因经调查归类于以下几方面：思想大意、准备活动不充分、技术动作、自我保护意识差、场地器材不专业。……