唐军良

摘 要：本文在运动技能三个阶段——泛化、分化、巩固（自动化）的形成规律和阶段特征视角之下，探讨体育教学方法选择和运用的有效性问题，以提升运动技能课堂学习效益。

关键词：泛化；分化；巩固；练习方法

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2016）02-0024-01

一、泛化中关注重点，建立动作表象

一般在新授课上，即学习动作技能的初期，学生对动作技能的暂时性联系还未稳定，大脑皮层的兴奋与抑制呈扩散状态，还未集中，对动作技能形成的规律只停留在感性层面，还未完全理解。[1]因此教师在教学过程中应注重学生对动作技能整体观的建立，根据动作技术主要环节容易出现的错误动作，加强针对性、辅助性练习，不急于追求动作的细节，对学生运动负荷与练习密度的大小应根据具体的项目灵活调节。

如在体操课——肩肘倒立第一次动作技能学习中，注重练习的内容，切忌过多的追求大运动负荷量而导致学生产生厌烦心理，练习密度重点不在多、大而在精。在教学中注意让学生体会身体快速后倒同时举腿的练习，注重重心的稳定练习，使之能够在同伴的帮助下完成动作。因此在准备活动中，加入仰卧举腿练习、仰撑（两手叉腰，虎口向前，肘部撑地练习）练习、仰卧手撑腰骑自行车练习、两手臂压垫举臀等练习，使学生在进入基础部分学习之前相关的肌肉、关节得到充分的伸展练习，使肌肉形成正确的本体感觉，为动作技能的形成奠定良好的基础。……