贺笑一

退休女教师从事游泳运动对身体机能的影响

贺笑一

通过对游泳健身俱乐部长期参加游泳的退休女教师与不经常参加游泳的退休女教师进行身体素质、心肺功能的比较，探讨游泳对退休女教师身体素质、心肺功能的影响。结果显示，长期游泳能够提高退休女教师的身体素质、心肺功能，增强运动的能力。

游泳；退休女教师；身体素质；心肺功能

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.06.055

抗衰老、提高身体机能是退休女教师退休生活中十分重要的事。游泳是一项很好的有氧健身运动，但目前有关游泳对退休女教师体育素质、心肺功能影响的报道较少。本文通过对游泳健身俱乐部长期参加游泳运动的退休女教师身体素质、心肺功能的测试，探讨游泳运动对其的影响，为退休女性参加游泳运动提供科学依据。

1.研究对象与方法

1.1对象

游泳组：挑选了在游泳俱乐部长期坚持游泳3年以上，年龄在55岁一65岁的15名健康退休女性，要求测试者应常年坚持游泳运动，每周3次—7次（平均4次），单次运动时长在1小时左右，运动强度在1000米左右。对照组：除偶尔散步外不参加任何体育锻炼，年龄在55岁—65岁的健康女性15名。测试前测量受试者的基本情况。（见表1-1）

表1-1　受试者的基本情况

1.2方法

身体素质测试法：对受试者进行身体形态测试、运动素质的测试。

1.2.1身体形态测试指标：身高，体重，围度（胸围，腰围，臀围）。

1.2.2运动素质测试指标：选择性反应时间，背肌力，闭眼单腿站立时间，坐位体前屈。

1.3检测

指标采用脉搏血氧测量法（pulse Oximetry），测定安静时及次级量运动踏板车试验后超声心动图，心音图。……