□ 王玉林 刘静民 马勇志 梁 智 张 琦（清华大学 北京 100084）

从发展体适能角度分析武术运动对大学生健身影响之价值

□ 王玉林 刘静民 马勇志 梁 智 张 琦（清华大学 北京 100084）

本研究就不同武术运动对448名普通大学生体适能的影响特点，进行了试验测试。结合研究结果，从发展体适能角度分析，我们认为这是非常重要的，即推进大学武术课的健身性、实用性、个性化目标的体育教学，能更好地发挥武术运动健身影响价值。

武术课 大学生 体适能 健身

1、前言

目前国际上把体适能作为健身的一项主要目标。随着我国素质教育改革的进一步深入，体适能已融入了体育健康教育领域。体适能概念源于美国健康、体育、舞蹈组织（简称AAHPERD）。该计划在许多发达国家进行了实践，也体现了学校体育发展的新趋势，即重视体育课程的终身化、个性化和健康化。

所谓体适能指的是人类身体适应生活、工作、运动与环境的综合能力。体适能又分为与健康较有关联的健康适能及与运动较为密切的运动适能。世界卫生组织将体适能定义为除了

应付日常工作之余，身体又不会感到过度疲劳，并且还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。体适能因个人的需求不同分为运动体适能和健康体适能。运动体适能主要包括：速度、反应、爆发力、协调性和灵敏性等素质；健康体适能主要包括：心血管耐力、身体成分、肌肉力量、耐力及柔韧性等素质，这是一般人为了促进健康、预防疾病并提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。……