天一小中医 中医，肠胃、皮肤、妇科

身为一个执业中医加营养学爱好者，我就来补充点很多人迷信的“养生美食”吧。1.固元膏、阿胶。淘宝上卖得很火，一块固元膏简直能包治百病，贫血的人要吃，面色发黄的人要吃，月经不调的要吃，有妇科病的女性要吃，体力差的人要吃，几乎什么人都要吃。切成一块一块的，口味不错，像零食，吃起来又很方便，加上现代很多人普遍认为自己体虚、气虚、血虚，需要好好补补，买的人多得不得了。固元膏确实有它的好处，但它不是灵丹妙药，说穿了，不就是用阿胶、核桃仁、芝麻、冰糖、红枣等食材做的吗，光看配方就知道这玩意不好消化了。就说里面的阿胶吧，它毕竟是一味中药，你们都瞎吃啥呢，痰浊湿热的人就不能吃阿胶，有呼吸道炎症的人也不适合吃，脾阳弱、脾胃功能较差的人也要忌用。要是从营养学角度分析，固元膏中含有大量糖分，高血脂、高血糖人群也不能吃。再说了，谁知道淘宝上那些卖家用的材料质量过关不过关呢，所以没事别瞎跟风。2.花茶。各类养生花茶这几年也是横空出世，火得一塌糊涂，客观来讲，花茶没有热量，而且有些花茶确实可以理气、消郁、调神。但问题是，很多人喝花茶是指望用它来治病的，比如月经不调喝玫瑰花茶管不管用？便秘喝桃花茶能不能好？牙龈出血喝金银花茶行不行？当然不能了！因为身体有这些症状的原因太多了！有的人便秘就有可能是甲减导致的，桃花茶可能会让你腹泻，但只是腹泻而已，解决不了根本问题。……