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大概很多女人对肌肉男都会存在“四肢发达头脑简单”的偏见，其实运动对于一个人的大脑是有很多益处的，所以四肢发达的肌肉男可能并不是一个头脑简单的傻大个。

运动的好处

运动为大脑提供氧气 随着年龄的增长，脑细胞的生长速度不断减慢，脑组织也不断收缩。而运动能够改变这一趋势。一项针对60～79岁老人的脑部扫描研究发现，坚持做6个月有氧健身训练，脑容量会明显增加。但如果只是做拉伸或者塑身运动的话，效果就不是很明显。研究人员表示，这可能是因为有氧运动促进血液流向大脑，能为大脑提供充足的氧气。

运动能刺激大脑发育 在一个人成年以后，大脑内细胞的生长和分裂速度会减缓很多，而运动能加快细胞的分裂和生长速度，让你的大脑更加健康。尤其是有氧运动如游泳、慢跑等，能持续为大脑供氧，调节整个身体的代谢水平，对全身的生理机能都非常有益。

运动有助于舒缓压力 现在城市中的人们都面临着各种各样的压力，学历、工作、生活等等，压力往往会压得你喘不过气。但压力到底是什么呢？皮质醇、肾上腺素、脱氢表雄酮，这三种激素被称为压力荷尔蒙，由肾上腺分泌。这三种荷尔蒙不仅帮助我们应付许多生活压力，同时还帮助调节机体内许多重要的元素，如血糖、肌肉运动、体液及电解质平衡等。压力过大、运动过少以及不良饮食习惯等都有可能会造成压力荷尔蒙的失衡。而运动则可以有效降低皮质醇含量，帮助我们舒缓压力，也有助于神经细胞的生长，让思维更加清晰和活跃。……