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母乳喂养能够满足宝宝生命里最初几个月的全部营养，即使最好的配方奶粉也无法与母乳媲美。除了营养，母乳喂养也是增进母婴感情和建立母婴联系的最好方式。但许多新手妈妈都因为母乳喂养而感到焦虑，一方面担心母乳喂养对自己造成一些负面影响，另一方面更担心自己是否能够为宝宝提供足够的“口粮”。这些担心到底是想太多，还是有些道理呢？

妈妈篇

母乳喂养对妈妈来说，好处多多，例如有助于子宫恢复、瘦身、降低糖尿病风险等。但是，妈妈们也很担心之后乳房会扁平、下垂，甚至因此而出现疾病，这些担心有多少道理呢？

担心1：母乳喂养后，胸部会下垂或者变平吗？

哺乳时，母乳的流动会拉伸乳房的皮肤和组织。当乳房制造母乳的组织缩小到原来的状态时，许多妈妈就发现自己的胸部变“空”和“松”了。从美观方面来说，母乳喂养的确有可能造成问题，但是从母亲的乳房健康方面来说，母乳喂养完全没有问题。

但妈妈们也不用太担心母乳喂养会让乳房下垂，因为还有很多其他因素会影响母乳喂养后乳房的外观，包括：

体质指数（BMI）

怀孕的次数

怀孕前乳房是否过大

年龄

吸烟史

只要孕前、孕期和哺乳期，都保持正常的体重，生活习惯健康，穿合适的内衣，坚持锻炼，那么胸部在哺乳后下垂和变小的几率就会降低。

担心2：母乳喂养会让胸部变得奇形怪状吗？

哺乳期间，胀痛和充血都是很常见的问题，并且有可能会造成乳房变形。……