李敏

摘 要：幼儿要拥有健康身体与良好的睡眠是分不开的。研究表明，幼儿睡眠不足，会感到精神疲倦，烦躁不安，吃饭不香，爱发脾气，对孩子的健康成长造成一系列的负面影响。而睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情绪愉快，食欲好，长得健康。本文主要从幼儿睡眠前的准备工作、培养幼儿良好的睡眠习惯以及正确处理幼儿睡眠中遗尿问题等方面分析如何让幼儿拥有好的睡眠。

关键词：幼儿保健；睡眠

现如今家长们对幼儿的身体健康，心理健康越来越关注。而幼儿要拥有健康身体与良好的睡眠是分不开的。研究表明，幼儿睡眠不足，会感到精神疲倦，烦躁不安，吃饭不香，爱发脾气，对孩子的健康成长造成一系列的负面影响。而睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情绪愉快，食欲好，长得健康。因此，家长、幼儿园和幼儿教师都应该重视幼儿的睡眠问题。作为幼儿教育工作者，接下来我从以下几个方面谈谈幼儿睡眠问题。

一、睡眠前的准备工作

1.创设良好的睡眠物质环境

良好的外部环境要求是孩子睡眠的基本保障。因此，保教人员要为幼儿创设一个安静、舒适、整洁的睡眠环境。首先，应开窗通风。保教人员可根据气温决定寝室开窗的时间，确保寝室空气新鲜。其次，应调节室内的温度和湿度。可以使用加湿器、空调、电风扇、空气净化器等来达到调节的目的。第三，拉上窗帘，使室内光线幽暗。第四，为婴幼儿准备温暖、舒适的寝具。……