王蓬

16年国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见中指出：强化学校体育是实施素质教育、促进学生全面发展的重要途径，对于促进教育现代化、建设健康中国和人力资源强国，实现中华民族伟大复兴的中国梦具有重要意义。啦啦操历经百年发展，以其时尚、活力、团队的项目特色已成为风靡世界校园的时尚运动，引入中国数十年。

我校啦啦操特长班是在体育课和课外体育活动的基础上，为提高学校学生的技术水平，推动学校群众体育的发展，在每周以4课时的时间里对具有啦啦操特长的学生进行有组织、有计划的教学和比赛过程，它同体育教学和课外群众体育活动共同构成实现学校体育任务的基本途径。

一、啦啦操特长班教学的重要性

啦啦操运动内容丰富，充满活力，对大学生来说是一项新颖的运动，虽然传入我国较晚，但在目前发展形势较好有大量学生参与其中。

啦啦操训练过程中，在对学生不断进行的科学训练的同时，还要不断提高学生的人文素质和啦啦操运动水平，使啦啦操特长训练成为教育的良好形式，其过程对于人的成长达到不可替代的作用。而且对培养一个人的现代社会竞争意识和积极、顽强、拼搏等优良品质、促进人的社会化具有重要的意义。高校学生通过接受啦啦操特长训练后，系统地体验体育运动对人类的综合作用于影响，最终会领会到，科学啦啦操运动训练的过程是运动对人的新价值的形成过程，而这种运动性积累是其它任何社会教育活动所不可代替的具有一种培育人的特殊含义。开设啦啦操特长班不仅是对学生进行全方面啦啦操运动教育的需要，也是啦啦操训练本身的需要。因此学校鼓励教师开设特长班，加强啦啦操运动训练，努力培养一批社会主义觉悟、科学文化知识合格，并具有较高体育运动技术才能的优秀人才，也是充分体现出国家教育部新的指导方针。高校体育运动的多元化，才能有效地推动教育方针贯彻执行。才是高校教师为社会培养出更多更好的全方面发展的储备人才而做准备。

二、啦啦操运动项目的特点

啦啦操运动以集体形势开展，要求队员间高度配合协作，充分利用空间转换和队形变化，用整齐划一的动作传达健康的生活态度和自信乐观的精神面貌，通过整个团队的表演，向观众传达一种积极向上、团结进取的精神，同时也为比赛队伍加油鼓劲。因此该运动具有团结协作性、动感活力性、风格突出性、目的性等特点。

1.与教学和课外群众运动相比，啦啦操特长班具有以下特殊的功能：

（1）有利于推动学校啦啦操运动的文化普及。培养学生团队意识、协作精神的等现代社会的品质。

（2）通过组建代表队有利于促进校际间的交流。

（3为有啦啦操特长的学生提供成才路径。

（4）为丰富学校业余文化生活提供技术指导和支持。

（5）提高学校的知名度和影响力。

三、啦啦操特长班训练内容

1.体能训练

体能是运动训练的基础，通过有计划、有目的的科学训练实现良好的体能，并且向着全、准的方向发展，保证不断提高啦啦操运动水平的需要，应对啦啦操比赛场上激烈性、兴奋性、复杂多变的情况，让学生不仅拥有优秀的动作规范性，而且拥有敏捷的反应，良好的协调性和灵活性。加强体能训练，还能够提高各项身体机能，改善中枢神经系统及内脏器官的机能，使之能保持良好的竞技状态，延长运动寿命，防止伤害事故的发生。

（1）基本素质训练。力量、速度、柔韧、耐力、灵敏性是基本身体素质训练的五大素质训练，他们也是任何体育运动项目的基础。

（2）基本姿态训练。基本身体姿态训练主要包括形体训练、啦啦操基本手位训练、健美操基本脚步练习和各种风格类型的舞蹈训练。

啦啦操是以手位为主的项目，它是舞蹈啦啦操最能体现啦啦操技术特点的一种，良好的花球技术运用加上干净精美的运动舞蹈元素，强调发力瞬时速度，快、准、稳是必须加强训练的重中之重。

（3）核心力量。狠抓基本技术规范要点，建立正确的动力定型。大学生接受力强，掌握运动技能快，可塑性也很大。在啦啦操特长班教学中，应重视基本功训练，讲究动作规范性，让学生所掌握的技术动作能形成正确的动力定型，而收到事半功倍的效果。

2.心理训练

啦啦操特长班根据学生的心理过程和个性心理特征，从实际出发，有意识、有目的地培养、发展和完善啦啦运动员在从事运动活动时所必须具备的各种心理素质和心理品质，对学生的心理过程和个性心理施以良好的影响，促进和改善在极度紧张条件下，进行学习、训练和比赛等活动的心智能力。

3.思想教育工作

现阶段大学生的年龄、知识层次、决定他们生理——心理联动反应敏锐，求知欲强，思维方式、人生态度的可塑性强，抓好他们的思想教育工作，对学生一生的发展都将发生积极的影响。啦啦操特长班教学要从正面引导培养训练作风、比赛作风、生活作风，给予适当的鼓励和表扬，提高学生自信心、责任感和荣誉感。

四、结论

啦啦操特长班教学同体育教学和课外群众体育活动一样，是实现高校教育目标和高校体育任务的途径之一，因此，我们通过体能、基本素质、基本姿态、核心内容、心理训练的同时，体现啦啦操青春活力、健康向上的团队精神，应科学管理，加强对大学生思想作风的教育和培养，使他们懂得训练的目的，树立爱集体、爱学校的爱心和集体荣誉感，啦啦操的集体、团队的感染性极强，可以充分引导大学生道德、意志潜力，把自己培养成为德、智、体全面发展的优秀学生。

参考文献：

[1]国家教委、国家体委.关于实施《学校体育工作条例的通知》S.1990-05-14.

[2]马鸿涛.啦啦操运动M.北京：高等教育出版社，2008.

[3]肖宁. 我国高校啦啦操运动发展现状与优化路径的选择J.体育成人教育学刊，2008.24（2）：18-20.

[4]刘萌萌.高校开展啦啦操意义与可行性J.内江科技2010，9（60）.