欧阳娟　林乐迎

摘 要：本文介绍了体育生活化的概念以及生活方式的内涵，试图找出一条适合大学生学习锻炼的有效途径，能够使他们在校期间养成一种与社会相适应的体育生活化方式，提高身体素质，为以后走出校园更好地适应快速发展的社会打下基础。

关键词：高校；体育生活化；研究；建议

随着现代社会的快速发展，人们的生活节奏加快，压力越来越大，这就需要一种健康文明的生活方式，体育生活化由此产生。目前，体育生活化的功能和属性越来越多地被呈现。在这种社会背景下，高校大学生的生活方式也受到影响，产生了一定的变化。如今，他们的消费水平日益提高，但是身体素质和心理承受能力相对薄弱，对抗挫折和失败的能力较差。青少年各项身体素质不断发展、心理不断健全的时期是在大学阶段。身心健康关系到个人的健康成长和长远发展，因此大学生应该拥有“健康第一”和“终身体育”的理念。在本文中，笔者试图详细地研究现代大学生的体育生活方式，使广大大学生在校期间形成体育生活化的生活方式，与现代社会相适应，体质和健康水平进一步增强。

一、体育生活化的概念

目前，不同的人们对体育生活化概念的理解侧重点不一样。究其根本，体育生活化的内涵是指将体育作为个体或家庭生活方式的组成部分之一，它是一种健康、文明的生活方式，是使人们自觉自愿、经常性地参加体育活动的一个过程。……