李月娟

（太原市体育运动学校，山西 太原 030001）

中职院校开设健美操专项课的可行性

李月娟

（太原市体育运动学校，山西 太原 030001）

中职院校作为我国教育体系中的重要组成，经过多年发展，其逐渐形成自身一套独特的教育体系，每年均会为社会培养、输送大量的专业技术人才。随着社会的不断发展，当今企业在招聘时，除学生的基本技能水平外，愈发重视学生的综合素质水平。基于这一实际要求，中职院校加强素质教育课程探索，具有重要的现实意义。健美操是一项集音乐、舞蹈、体操等元素于一身的体育项目，运动者在健美操运动过程中，可以有效提升自身身体素质和艺术素质，将其引入到中职院校教育中，开设相应的健美操专项课，可对学生身心成长和综合素质发展起到积极的促进作用。

中职院校；健美操；专项课；开设；可行性

健美操与其他体育项目相比，在锻炼身体、竞技体育精神的基础上，融入了音乐、舞蹈等元素，可使运动者在锻炼身体的同时得到美的熏陶。健美操课程在高等教育中，如大学教学中已经得到相应的发展与推广，在课程实践中受到学生和教师的一致好评。但在中职院校中，健美操课程仍处于起步发展阶段。健美操是否同样适用于中职院校开展教学、将其列入学校体育课程教学项目是否可行是中职院校开设健美操课程需要思考的主要问题。笔者从健美操内涵、中专生成长特点等方面入手，对健美操专项课在中职院校的开设可行性进行分析。

1 健美操课程基本内涵概述

健美操是一项历史悠久的体育项目，其起源可追溯到2000多年以前，古希腊人对人体形体的探究和追求。随着健美操的不断发展，不断融入了音乐、舞蹈、瑜伽等元素，在锻炼身体的基础上，丰富了对美的追求。现代健美操于20世纪80年代开始逐渐被国内所了解，并凭借动作自由度高、运动限制少等优势，广泛吸引了不同年龄段的健美操爱好者。健美操项目源于对形体美的追求和探索，并在发展过程中广泛吸收了多种舞蹈的动作因素，故而其基本动作对塑造运动者形体具有较大的帮助。而多元化的因素组成则带给健美操更多的选择和可能性，对中职院校的学生而言，开设健美操课程更容易吸引学生学习兴趣，提升学生综合素质。

2 开设健美操课程的主要优势分析

2.1 项目优势

健美操与其他常见竞技体育项目相比，如足球、篮球等项目，对运动者的基础要求更低，且运动安全系数更高。教师可依据学生个人身体基本情况，合理安排课程难度和运动强度，帮助学生塑造形体，增强学生综合身体素质，提高学生身体协调性。并且传统体育教学项目，如篮球、足球、乒乓球等更适合男生进行，适合女生运动的项目较少。健美操项目包容性大，无论男生、女生均可参与，在中职院校开设健美操项目，可有效丰富学校教学内容、提高学生整体运动参与度，以确保学生身心的健康成长。

2.2 符合学生生理成长要求

就一般情况而言，中职院校的学生年龄普遍在15～18岁之间，正处于身体快速成长期。以这一时期的女生为例，无论是骨骼、肌肉组织、内脏机能还是体形外观，青春期的女生在成长过程中，会发生较为明显的变化。中职院校女学生群体整体身体素质的优势在于柔韧性，而在耐力、速度、力量及灵敏等项目上普遍较差。健美操的动作受瑜伽和舞动影响，在运动中可达到对全身肌肉组织的锻炼目的，且运动负荷可控，在学生运动过程中，可通过多次重复动作，促使身体健美、匀称成长。实践表明，健美操对强化肌肉力量、增粗肌纤维、促进血液循环和减少脂肪，具有显著的作用，可全面提升运动者的力量、速度、耐力以及协调性。

2.3 符合学生心理成长要求

中职院校学生心理尚未成熟，对新鲜事物存在较大好奇，对美存在本能的追求。由追求美产生的健美操正好可以满足学生追求美的心理，除外在的形体美之外，还将引导学生形成正确的审美观念，使学生意识到气质和内在美的重要性。在音乐和艺术的氛围中进行体育锻炼，本身就是教育、享受和熏陶的过程。并且健美操教学的形式灵活、自由，在基础动作组合的基础上，可以搭配不同的主题和背景，利于吸引学生学习兴趣。此外，学习健美操的过程，也是学生展现自我的过程，通过交流和正确的教学引导，可以有效排解青春期学生的心理问题，帮助学生建立乐观、自信、积极向上、顽强拼搏的人生态度，对促进学生心理健康成长意义重大。

2.4 职业就业优势

就业是中职院校学生、家长及校方关注的重点，随着社会不断发展，市场竞争愈发激烈，企业在招聘过程中，除基础知识技能水平外，愈发看重学生的综合素质水平。形体、气质及精神面貌是个体综合素质的重要表现，健美操项目在以上几点的训练提升中具有明显优势。针对部分专业，如空航服务专业、旅游专业、餐饮专业等，企业对员工的形体、气质及精神面貌要求较高，在此类专业教学中开设健美操教学，可有效提高学生的就业竞争力，从而提高学校整体的毕业生就业率。

3 中职院校开设健美操课程的必要性分析

3.1 丰富自身体育教学内容

传统的中职院校体育教育内容较少、形式较为单一，不利于学生综合素质的提高和个性化发展，尤其对女同学而言，缺少可以投入参与的教学项目。增设健美操课程可有效解决这一问题，表现出学校以学生为本，处处为学生着想的教学理念。新课程的创建对学校也是一种考验和机遇，通过健美操课程的实践，中职院校可进一步提高自身综合教学水平，促进学校的进一步发展。

3.2 学生的主要学习需求

传统体育项目如足球、篮球、田径等，属于典型的竞技体育，在活动中存在明显的对抗，对参与者的身体素质基础要求较高，并且受场地、规则等因素限制，并不适合全体学生参与学习或活动。健美操项目对场地、运动员基础素质等要求较低，可满足多数学生的生理、心理需求，对促进学生身心健康成长，具有重要的教学意义。

3.3 促进学生综合素质的提高

健美操艺术特点鲜明，学生在运动过程中，身体协调性、节奏感、音乐感等均可以得到锻炼和提高，并且可提高对美的认识和理解。学生在健美操运动中，可以得到精神的放松、心灵的净化及情操的陶冶。此外，健美操的运动强度可通过动作强度控制，从而避免了运动不足或运动疲劳等问题，有利于学生综合素质的提升。

4 中职院校开设健美操课程的实际措施分析

4.1 创新教育理念

健美操起源于人类对美的追求，本质是对人自身需求的满足。教师在实际教学中，需积极调整自身教育理念，打破传统体育教学习惯的束缚，与学生进行平等、和谐的交流，深入了解学生的实际学习需求和个体性差异，因材施教，并通过寓教于乐的教学方式，营造自由、开放、和谐、向上的教学氛围，使学生在健美操教学中做到真正的放松，从而全身心投入到健美操运动中，最终得到综合素质的提升。

4.2 丰富教学模式

健美操项目包含多种元素，具体包括舞蹈、音乐、体操、瑜伽等。教师在实际教学过程中，可充分利用健美操项目的优势，从不同角度开展教学，以丰富体育教学手段，激发学生学习兴趣。传统体育教学中，教师普遍习惯教师示范、学生模仿、自由活动的三段式教学模式。在这种模式中，学生被动学习体育知识，对学习项目缺少主观理解和思考，除部分运动爱好者外，其他多数学生的学习兴趣较低。教师在进行健美操教学时，应给予学生更多的学习自由，在教授基础动作后，组织学生自选歌曲、编排动作进行运动，并在学生间形成稳定、和谐、向上的健美操交流机制，为学生搭建良好的健美操交流平台，促使学生对健美操产生自主性思考，在编排和交流的过程中，不断加深对健美操的理解并使自身身体素质得到有效的锻炼和提高，从而将健美操教学的实际效用最大化，推动学生身心的良性发展。例如，某中职院校在健美操课程教学外，由学校组织了校内的健美操评选比赛，由教师和学生共同作为评委，通过投票的形式，在校内票选出5组健美操团队，并在学校礼堂进行公开展示，最终由现场学生和教师共同决定冠军获得者。通过这样的活动，即加强了对健美操的宣传，还加强了学校与学生间的交流，同时还丰富了学生的学习生活，吸引了更多的学生学习健美操，促进了健美操课程的进一步发展。

4.3 优化教学评价方式

每个学生的成长经历不同，家庭背景不同，其所表现出的思维行为差异较大。就健美操项目而言，教师应科学看待学生身上可能存在的缺陷，在实际教学阶段积极挖掘学生身上的闪光点，并通过肯定、鼓励的评价，帮助学生建立学习信心，培养学生追求美的意识，使学生在健美操运动中，释放心中的不良情绪，建立积极向上的生活态度。除动作标准、态度积极外，教师应特殊注意学生思想的闪光点，通过交流了解学生动作编排的表达及对健美操的理解，从而正确引导学生对美的追求，并在此基础上，对学生的健美操学习做出综合性的评价。

5 结 语

健美操作为一项古老的体育项目，表达了人们对美的原始追求，随着时代的发展，健美操项目也融入了更多的时尚元素。现代健美操不仅是一项体育运动，更包含了音乐、舞蹈等艺术因素，多元化的组成和全方位的锻炼可全面满足当代中职院校学生的心理及生理需求，在帮助学生塑造形体美的同时，提高学生对美的理解和表达，促进学生综合素质和就业竞争力的提升。职业院校应充分认识到健美操课程的重要教学意义，通过创新教学理念、丰富教学模式、优化教学评价方式等手段，加速健美操课程建设，使其早日为中职院校学生服务，促进学生身心的健康发展。

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G831.3

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1674-151X（2016）09-107-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.056

投稿日期：2016-08-30

李月娟（1982—），中级，本科。研究方向：体操、健美操教学。