衣晏狄，齐建国

（延边大学体育学院，吉林 延吉 133002）

简析高校田径教学的有效策略

衣晏狄，齐建国

（延边大学体育学院，吉林 延吉 133002）

田径运动在高校体育教学内容中属于一项非常重要的教学项目。纵观当今世界各大体育赛事，田径运动一直以来都是赛场上的绝对热门，也是最为精彩的体育项目。但就目前来看，我国的田径运动发展与西方体育强国相比依旧差距明显。为此，本文从高校田径教学入手，对教学活动的开展进行了全方位的解析。

高校体育；田径；田径教学；体育教学；教学策略

2015年，我国成功举办了世界田径锦标赛。在赛场上，我国田径健儿以1金、7银、1铜的惊人战绩位列奖牌榜第11位，团体总成绩94分与英国队并列第5。这个成绩无疑是值得我们每一位国人自豪的，可以说，这是我国参加世界田径竞标赛以来的最佳成绩。在这个充满希望的大背景下，高校作为培养田径人才的重要阵地，在新时期更要担当起国家体育事业发展赋予它的责任与义务，在田径教学理念、内容、方法等诸多方面展开积极的改革与创新。只有这样，我国才能真正实现从“体育大国”向“体育强国”的转变。

1 高校田径教学要在科学、系统的原则指导下进行

既然田径教学属于体育教学系统的中一个分支，那么它也需要遵循体育教学的基本原则，如直观性、自觉性、从实际出发原则、身体全面全面发展原则、循序渐进原则、合理的运动量原则和巩固提高原则等。不同的是，由于田径运动项目的特殊性，如竞争激烈、大运动量、身体素质要求高等，因此田径教学需要的指导原则与其他体育项目的教学原则有所差异，具体如下。

1.1 直观性原则

田径运动项目种类较多，大的种类就有走、跑、跳、投，除走类项目之外，跑、跳、投又分为很多细小的分类。以跑为例，它有短距离跑、中距离跑、长距离跑、跨栏跑、障碍跑、马拉松与接力跑等多种。若在细分，短距离跑又分为100m跑、200m跑与400m跑。项目种类的繁多常常让学习田径的学生无所适从，这就要求体育教师在教学活动中对不同的种类进行直观性的讲解与示范。具体而言，在讲解部分，体育教师要利用手中的田径教材向学生详细讲解不同的田径项目，不能模棱两可；在示范部分，体育教师要充分做到以身作则与言传身教。当前，我国一些高校的体育教师过分重视田径教材的理论作用，而忽视亲身示范，这是不正确的。肢体动作的示范能够给学生带来最为直接的感官体验，无论是视觉、听觉还是触觉都能够极大确保学生学习田径运动的正确性。在示范时，体育教师一定要保证技术动作的正确性，并掌握做示范动作的方法，把握示范的位置、角度、速度与幅度，最大程度地保证教学质量。

1.2 自觉积极性原则

由于田径运动种类多，并且每个种类几乎都需要很大的运动量与长时间刻苦的训练，从而给运动员带来很大的身体负担，最常表现为肢体上的运动损伤。正因为如此，很多学生不喜欢田径运动，相对与田径，他们更加倾向于羽毛球、乒乓球、网球等体育项目。针对于此，体育教师要贯彻自觉积极性教学原则，从不同方面制订有效策略，提高学生学习田径运动的积极性。具体而言，体育教师可以从2方面开展教学工作：第一，从田径教学内容着手。体育教师应在田径教学过程中，对教学内容的讲解力求简明扼要，同时要尽可能结合学生日常生活、娱乐中的动作，提高田径教学的“生活感”；第二，构建和谐的师生关系。体育教师在田径教学过程中要亲切、耐心而热情，语言清楚流畅、生动而有趣味，让自己从教学者变成学生的知心朋友。

1.3 从实际出发原则

这里讲到的“从实际出发”，与当前我国学校教育积极推广与实施的“以人为本”教学理念相符合，可以说是“以人为本”教学理念的具体与深化。前面提到，田径运动种类多、运动量大，因此体育教师在教学过程中一定要充分考虑每个学生的实际情况，如身体素质、个性特点、心理素质、兴趣爱好、接受能力等，然后在此基础上制订有效的教学策略。同时，在实际教学过程中，还要有“跟踪的眼睛”，善于发现学生身体素质与心理素质的发展变化，及时调整教学策略。

1.4 循序渐进原则

田径教学应由简到繁、由易到难、由已知到未知，逐步深化，坚持遵循循序渐进原则。具体而言，体育教师要做到2个要求：第一，对于田径技术原理教学应尽可能安排在第1学期或第1学年内完成，并且要专门讲授。其他理论课题应尽可能考虑各理论学科的情况，如安排在理论学科教学之后；第二，在田径技术教学课中，教学手段的选择要与教材内容相结合，完成练习的量和强度也应逐渐增加。

2 高校田径教学要采取合理、适当、有效的方法

2.1 主要教学方法

通常情况下，高校田径教学经常采用分解教学法和完整教学法，2种教学方法相互联系、相互依存。没有完整教学法，分解教学法就失去存在的价值；没有分解教学法，完整教学法也就没有教学的意义。高校田径其他的教学方法都是在这2种方法的基础上建立的。所谓分解教学法，是体育教师把某项田径运动完整技术所包含的各个环节，分成若干个小环节通过多次课程分散进行教学，最后再将各教学环境连接起来的一种教学方法。要注意：在开展一个教学环节之前，体育教师要确保学生已经掌握了前一个教学环节的知识内容。分解教学法在教学过程中很好地体现了循序渐进原则；所谓完整教学法，是指体育教师把某项田径运动技术的全过程，以完整的形式进行教学，以保持其动作的完整结构、更好的连贯性和节奏的一种教学方法。完整教学法中的“完整”相对于分解教学法中的“分解”而言。要注意：体育教师在实际教学中不可能在开始就要求学生掌握完整的技术动作，而应在完整的练习中，有不同的重点和要求，逐渐使完整的动作过程完善起来。

2.2 其他教学方法

当然，高校田径教学还有其他教学方法，如程序教学法、系统教学法、发现教学法与模块教学法等。但无论是哪种教学方法，都是在分解教学法与完整教学法的基础上行衍生而言来，不同的是，它们更加注重从实际出发与具体问题具体分析，更加有灵活性与多变性。在新时期，网络信息技术的高速发展也给田径教学带来了新的机遇，体育教师应抓住这个机遇，充分利用网络信息技术的优势，积极探索田径教学的新方法。

3 高校田径教学要突出“健康第一”的指导思想

大学生是我国未来社会经济发展的中坚力量，他们的健康成长直接关系到国家的繁荣与民族的兴亡。具体到高校田径教学中，应突出“健康第一”的指导思想，在教学过程中注重提高学生的身体素质，让他们以健康的体魄投身于我国特色社会主义建设伟大实践。田径运动具有竞技和健身的双重属性，它有着其他运动项目不可比拟的全面健身价值，是增强学生身体素质、提高他们自然适应能力的基础健身项目。为此，高校田径教材应突出田径的健身属性，在具体教学过程中，体育教师要突破田径教材内容多为竞技项目的局限，将教材形式改为走、跑、跳、投等几类基本运动能力，并分别介绍它们的基本特征、基本知识、练习方法、锻炼处方等，使田径运动真正成为学生乐于接受并具有健身实效的体育项目。

4 高校田径教学要注重学生心理素质、道德素质的培养

4.1 注重学生心理素质的培养

心理素质培养是高校田径教学重要内容之一。若我们重新观看历年来世界各大体育赛事中的田径项目比赛会发现，那些能够取得骄人成绩的运动员都拥有一个共同的特点，那就是他们在具有高超的田径技术之外，还具有强大的心理素质。为此，体育教师在教学过程中，从学生最开始接触田径运动就要培养他们的心理素质，让他们通过长期、枯燥的基础动作训练中养成坚持不懈、沉稳的心理素质。随着教学活动的深入，教学内容更加丰富，训练频率与强大也不断加大，体育教师更要注重培养学生刻苦、不服输、勇于担当的心理素质。另外，体育教师要通过不同类型的比赛，校内的也好，校外的也好，还包括国家性的，通过这些比赛培养学生的心理压力承受能力及心理调节能力。

4.2 注重学生道德素质的培养

对体育运动而言，运动员的道德素质至关重要。一名优秀的体育运动员，不仅在体育技能方面成绩优秀，同时他（她）的道德素质也非常优秀。值得我们深省的是，目前国内外一些体育赛事中，不少运动员出现许多不良的行为，这都是由于缺乏良好的道德素质所致。为此，对高校田径教学而言，体育教师要在提高学生田径技术的同时，一定要注重对学生道德素质的培养。在具体实践中，体育教师可以在田径教材中适当加入田径人文、田径文化等方面的知识教学，也可以与思想政治学科教学相结合，并积极通过正反面双重案例分析，多角度地培养学生的道德素质。高校田径教学中对学生道德素质的培养直观重要，这对他们今后步入社会参加工作，或继续在田径运动领域发展都有极大的积极作用。

[ 1 ]钟进聪.创新在高校田径教学中的应用研究[ J ].体育科技文献通报，2015（11）.

[ 2 ]陈中乾.当前高校田径运动的发展状况[ J ].体育时空，2015（1）.

[ 3 ]刘顺超.浅析新课标下高校田径教学改革发展的途径研究[ J ].当代体育科技，2015（12）.

[ 4 ]颜淑琴，王长华.新时期高校田径教学面临的困境及解决策略研究[ J ].体育时空，2015（8）.

G807.4

A

1674-151X（2016）09-090-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.046

投稿日期：2016-08-20

衣晏狄，硕士。研究方向：体育教学与训练。