威廉?鲍威尔欧辰?库苏玛-鲍威尔

教学这个职业需要并且要求教师能够对情感进行自我管理——至少不能极端地表现情感。通常情感的微小失控也会造成极具破坏性的结果。一个教师在课堂上表现出的不屑、讽刺可能比一个人偶尔发脾气造成的危害还大。在某些情况下，教师甚至没有意识到自我管理的缺乏。

控制冲动是自我管理的关键

冲动控制能够使我们延迟满足并且预测后果，这是长期计划和成就动机的基础。我们能够将可能的行为放入未来的情境中考虑并且能够考虑到后果。戈尔曼的实验研究显示，那些能够在一定程度上控制冲动的学生比那些随性而为的学生在学业和社交上的能力都强。

有自我认识并能够进行自我管理的个体更倾向于责任的内控，并且被内在深层价值观所驱动。他们能够适当地处理冲动和痛苦的情感，即使在高度紧张的时刻也能够保持沉着冷静。他们不会屈服于消极的情感，并且能够在面对压力时保持清醒的头脑，保持乐观并充满希望。

对情感能够做到自我控制的教师更能认清什么是重要问题，这使他们能够有意识地承担职责、遵守承诺。能自我管理的教师更能够为实现个人目标和学校目标负责，他们更有条理和系统性，更有方法，而且在工作上一丝不苟。

自我控制的教师能够意识到过去、现在和将来但不陷入其中。因此，他们更具适应性，能够面对多重要求和主要任务的变化。……