张万海 刘建军

好多人手拉手站成圆圈队形，随着优美动听的音乐，跳起了欢快奔放的舞蹈，歌声和欢笑声充满了草原和田间地头。这是一种流行于藏族地区的集体舞蹈，名叫锅庄舞，此舞在勤劳的藏族人民的心中，就如同吃饭一样重要，可以说是无论男女老幼无人不会，无人不爱。近年来，随着我国人民物质文化和精神生活的进一步发展，追求健康已经成为人们工作之余的头等大事，形形色色的广场舞一时间风靡全国，在众多的广场舞当中，流行于藏族地区的锅庄舞受到了广大体育爱好者的青睐，也成为了人们在街头巷尾和社区广场集体健身舞的一个亮点，这充分说明了锅庄舞已经走出藏区，走向社会，走进了我们的生活，而且被越来越多的人所喜爱。那么锅庄舞究竟有何魅力能引吸越来越多的体育爱好者呢？本人通过多年对锅庄舞的研究与教学总结了一些关于锅庄舞的由来和特点，希望能与广大同仁们一起探讨。

“锅庄”一词由来已久，是“卓舞”的俗称，藏语称为“卓”，即圆圈舞的意思，是随着藏民族生产生活的发展变化而产生变化的。人们这样赞誉锅庄舞内容之丰富：“天上有多少颗星，卓就有多少调;山上有多少棵树，卓就有多少词;牦牛身上有多少毛，卓就有多少种舞姿”。由此可见锅庄舞的艺术特色是显而易见的，除此之外，此舞蹈具有缓慢、稳健、古朴、庄重的特点;歌词内容舞姿都比较灵活，多反映生产劳动和……