邹鲁佳

众所周知，人体体重的70%是水。几乎所有的组织细胞内都含有大量的水，水参与着生命代谢的每一个步骤。健康人群一般通过饮水和进食来摄取日常所需的水，经过消化系统的吸收后，水进入血液循环和全身组织中，最终大部分水通过肾脏滤过成为尿液排出体外，完成人体的水循环。作为滤过和排泄水的重要通道，泌尿系统的健康与疾病和饮水有着极为重要的关系。

作为一个泌尿外科医生，经常会有患者问我：“医生，我该喝多少水？”坊间所谓的“八杯水”，其实是一个较粗略的说法。正常成人每天代谢需要2～3升的水，因此一个健康的成人每天应摄入1.5～1.7升水。

而对于有特定泌尿系统疾病的患者，如尿路感染、尿路结石，总结下来就是主张“多喝水”。具体来说，尿路感染患者的尿液中含有大量的细菌，细菌引起尿路黏膜发生炎症反应，各种炎症因子释放进入尿液，产生尿频、尿急、尿痛甚至血尿的临床表现。通过大量饮水，尿液中的细菌和各种炎症因子被稀释并排出，既减少了病原体的数量和密度，又缓解了临床症状，从“标”、“本”两个方面使尿路感染得到控制。因此，我们提倡尿路感染患者在多喝水的同时，还要注意避免憋尿，也就是“流水不腐”的道理。对于尿路结石患者，大量饮水一方面可以增加尿量，起到冲刷尿道的作用，使较小的结石（包括手术治疗后残留的小结石和结石粉末）能够快速排出体外，避免这些小结石作为新的结石形成中心；……