宋武

【摘 要】终生体育是指一个人终生受到体育教育和从事体育锻炼，使身体健康，身心愉快，终生受益的过程。终生体育思想是从人的生涯角度对体育问题的理性认识，它以人为出发点，从哲学角度探讨人，体育，社会三者的关系，旨在塑造全面发展的人，充实人生和提高人的素质，实现体育运动对人类和社会发展的巨大功能。本文就如何培养高中学生终身体育的习惯和能力展开讨论。

【关键词】高中学生；终身体育；习惯；能力；培养

终身体育是指一个人终生受到体育教育和从事体育锻炼，使身体健康，身心愉快，终生受益的过程。影响和奠定人的终身体育观的因素有许多，而养成学生的运动习惯和具有一定的体育运动能力是终身体育最为关键的一环，而高中阶段是学生一生最重要的阶段，是人一生中世界观和人生观形成的重要时期，因此，在高中的体育教学活动中，必须重视学生的体育习惯和能力的培养，才能形成学生终身的体育观。

一、终身体育习惯的培养

终身体育习惯是指经过反复练习形成的不需要意志努力和监督就能维持锻炼的自动化的行为模式。

1.激发学生体育锻炼的动机

体育锻炼动机的培养是养成终身体育锻炼的基本条件。因此，动机的培养是把自己长远的需要和眼下的学习变成自己内在的需要过程。在培养和激发学生体育锻炼动机的过程中，作为体育教师必须做到：让学生明确体育锻炼的目的、意义和对自身的影响，选择的练习手段和方法多样化，具有趣味性，能引起学生的兴趣，提高学生体育学习的热情和激发学生的上进心。……