孙金龙

近年来，我国青少年学生的体质呈下降趋势，这种现象着实令人担忧，国家和国人也都忧心忡忡。中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出，增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和未来的大事；党中央十八届三中全会决定告诫全国的学校体育人：要加强体育课和课外锻炼，促进学生身心健康、强健体魄；体育专家提出，当下迅速提高学生体质的当务之急和必经之路是：我们学校体育人赶紧行动起来，加强课内体育锻炼，让“课课练”走进体育课堂。

“课课练”是为了谋求身体全面发展而进行的有针对性的练习，是对基本教材的补充，也是体育课素质练习的一种重要形式，是每节课上都要安排的。设计“课课练”，首先要具备科学性和安全性，符合学生的身心特点，能安全地进行开展；其次要有效地提高学生的身体素质；最理想的状态是学生能想着去练，开心地去练。如何让学生快乐地去练？笔者总结几点增强“课课练”趣味性的想法，供同行交流、指正。

一、新奇的动作

体育项目众多，跑、跳、投、攀、爬、滚、球类、舞蹈、民间项目等，学生们都很喜欢。但是重复单一地练习某一动作，学生的兴趣很快就会降低。因此，在动作的设计上一定要突出新和奇。比如往返跑，一遍又一遍地跑，到最后就会出现速度越来越慢，动作越来越散，纪律也越来越差的现象。于是必须改变动作，如去时倒退跑，返时迎面跑；两人面对面双手相握，一人倒退一人向前往返跑；……