安志飞

摘要：文章以山西工程职业技术学院2015级4个班为研究对象，运用文献资料法、对比研究法、问卷调查法、数理统计法对拓展训练引入高职太极拳课程进行研究。研究结果表明，拓展训练的教学模式丰富了体育课堂的多样性，拓展训练可以改善学生的心理健康，拓展训练的教学有助于形成理解性的学习模式，学生学习的效果很好，拓展训练有助于培养学生的团队合作意识，增强沟通和协调的能力。关键词：拓展训练 高职体育课 太极拳 课程改革

1前言

拓展训练起源于二战时期，至今已有70余年历史。在欧美一些发达国家中，拓展训练已经广泛的影响人们的生活，学校的课程当中也引入了拓展训练的内容，将拓展训练与学校教育相结合已经是一种国际化的发展趋势。在我国拓展训练最初是在20世纪90年代出现在一些跨国企业中，渐渐被一些大的企业及事业单位所青睐，拓展训练被引入到高校当中还处于一个探索和完善的阶段。高职体育课在学生的育人方面有着不可替代的重要作用，不仅可以养成锻炼的习惯培养终身体育的健康意识，而且在学生的非智力因素提升方面也有着重要作用。然而高职体育改革中一个重要的问题就是学生喜欢体育而不喜欢上体育课，尤其是太极拳这样的中国民族传统项目。将拓展训练引入高职太极拳课程可以给高职体育改革提供新的方向，推动太极拳的普及和拓展训练在学校的发展。

2研究对象与方法

2.1研究对象

以山西工程职业技术学院2015级4个班级的体育课为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

查阅了山西工程职业技术学院图书馆、中国知网数据库，以及拓展训练和太极拳方面的书籍，收集了大量资料，并进一步做了分析和整理，为本研究做了理论准备。

2.2.2对比研究法

在选取的4个班中以两个班为实验组，采用拓展训练和太极拳相结合的体育课，另外2个班为对照组，开展传统的太极拳课程。通过实验组和对照组进行对比研究。

2.2.3问卷调查法

选取了应用比较广泛的心理健康测量量表《症状自评量表SCL-90》分别对实验组和对照组进行前侧和后侧，课程结束之后还选取了团队合作精神量表进行调查研究。

2.2.4数理统计法

对收集的资料和数据进行整理和数理统计，进一步得出相应的结果。

3研究结果与分析

3.1拓展训练概述

拓展训练是借助特定的场地和器材开展的以培养完善人格、团队精神和增强体能的培训。其强调的是体验式培训，是在做中学。不同于我们学习某些文化知识时的死记硬背，拓展训练更提倡的是理解性的学习，像骑自行车和游泳一样，学会了就部容易忘记。

3.2拓展训练引入高职太极拳课程的价值

拓展训练从19世纪90年代传人了我国，最初出现在一些跨国企业当中，由于其新颖独特的学习模式被引进到了高校当中。拓展训练最初的寓意是一艘小船驶离平静的港湾，到波涛汹涌的大海去投向未知的旅程，迎接挑战和困难。拓展训练倡导的是一种先行后知的学习模式，知识的获取更多的是一种主动的行为，从心理学的角度来说这种模式更符合学习的规律。高职学生的情智水平相比于本科的学生要偏低，培养先行后知的认知模式对于高职学生更好的学习知识和技能有着非常重要的意义。大学生阶段处于人格正在完善的时期，拓展训练给予学生更多的自主性和积极性，有助于形成独立的个性，勇于挑战困难的精神，充分的释放学生的个性。拓展训练的大多数项目都是需要团队配合完成的，每个人在团队中都有自己的角色，就像整个社会中有不同的职业分工，医生是给人治病，警察是维护治安，公务员是管理政府事务等等，只有每个人找到适合自己的角色并且做好自己该做的事情这个团队的任务才会顺利的完成。角色就是人格，能够清楚自己的角色并且处理好自己和别人的关系将来才能很好地适应社会。

太极拳课程传统的上课模式是老师教，学生跟着学，学生对太极拳这样的民族传统体育项目有着浓厚的兴趣但是对于那种死板的模仿学习不感兴趣，这也就导致了学生喜欢体育而不喜欢上体育课。若是将拓展训练引入体育课可以很好的激发学生学习的兴趣。

3.3拓展训练引入高职太极拳课程的实证分析

3.3.1实验班和对照班教学内容对比研究

表1是传统的的太极拳课程教学安排，表2是将拓展训练和太极拳相结合的体育课程教学安排，没次课都是先进行拓展训练的内容再进行太极拳的教学，学习新的太极拳时安排相对简单的拓展训练内容，把较复杂的拓展训练项目和复习太极拳排在一起，这样的教学安排可以更好的兼顾拓展训练的项目和太极拳的教学，不会导致因为课堂内容繁杂而导致学生无法接受过多的内容。

3.3.2拓展训练教学模式应用于太极拳课程对学生心理健康的影响

从表3可以看出，实验班学生的的人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对因子存在显著性差异（P<0.05），对照班学生差异性不显著，说明拓展训练对学生的心理健康有很好的改善作用。

3.3.3考核结果分析

通过最后对所以学生学习太极拳的程度进行考核发现，实验班和对照班在及格率和优秀率方面不存在明显差异，但是实验班和对照班考核优秀的学生对太极拳的掌握程度不同，实验班考核优秀的学生在太极拳的动作、发力、精气神方面要普遍优于对照班的学生。拓展训练的目的之一就是提升自我，在参与项目的过程中，学生会不断挑战困难，反思自己，进而做出改进和提升，不断地完善自我。

3.3.4实验班和对照班团队合作对比分析

在学期末对实验班和对照班的学生进行团队合作精神问卷调查，对照班的学生团队合作精神能够达到6分的同学占40%，而对照班的学生团队合作精神达到6分的占65%，说明拓展训练有助于培养学生的团队合作精神。熔炼团队是拓展训练的另一个目标，团队的任务是需要大家一起配合才可以完成的，与人合作的过程中少不了沟通，要顺利的完成任务就需要有良好的沟通和理解，拓展训练对于团队合作精神的培养有显著的效果。

4结论

（1）拓展训练的教学模式丰富了体育课堂的多样性，将拓展训练引入太极拳课程极大地丰富了课程的内容，让课堂更加充实，课堂形式多样化，课堂氛围更加活跃，学生的参与的积极性高。（2）拓展训练可以改善学生的心理健康，拓展训练引入体育课可以改善学生的人际关系，减少抑郁、焦虑和敌对等负面情绪。心理健康是学校教育的一个重要的组成部分，与身体健康不同的是心理健康看不见摸不着，但是每个学生的心理健康关系到校园的安全。（3）拓展训练的教学模式有助于形成理解性的学习模式，学生学习的效果很好。（4）拓展训练有助于培养学生的团队合作意识，增强沟通和协调的能力。