姚林增

我有30年的2型糖尿病史和近十年的冠脉搭桥史。但现在精神饱满，行走轻快自如，说话声音洪亮，满口牙齿全是原装。体重指数：22/23。知情者说我会保养，不知情者说我健康。

其实，目前的这个结果，是我走了很长一段弯路并付出很大代价才取得的。在确诊糖尿病后，由于对保健知识的无知或片面理解，为了尽快治好病，限食、运动、用各种偏方秘方，但是事与愿违，高血糖控制不住，还多次发生低血糖。在一次大运动量时，诱发了急性心梗。由于对保养方法无知而瞎折腾。目前的结果是长时间学习保健知识，结合自身的病情加以运用，才逐渐摸索出符合自身的保养方法而获得的。

第一、坚持在正规医院看病治疗。慢性病是终身性疾病，尤其是糖尿病，血糖如果控制不好，从头到脚都可能引起并发症。不要有病乱投医，不轻信听起来头头是道的偏方、秘方。否则会造成病情失控而恶化，甚至付出代价。

第二、慢性病是终身性疾病，目前的唯一办法，是控制好病情，使其稳定下来，不发展或减缓发展。医院的病人那么多，医生没有那么多的时间给一个病人详细讲解保健知识，故不能把自己完全交给医生，要自己多学保养知识，运用保养知识。医生治疗和自己日常保养结合起来，且自我保养比重更大些，自我管理好自己的疾病，如此方为正道。

第三、冠心病既然是由糖尿病引起的并发症，在日常保养中，我把控制好血糖放在第一位，使血糖稳定，心脏、大小血管就得到了保护。……