李旺（北京体育大学，北京100084）



论茶的功能性及其对体育运动的促进与影响

李旺
（北京体育大学，北京100084）

摘要：茶起源中国，是我们日常生活中的饮品，适当的喝茶可以提高免疫力，纤体降脂，消暑利尿，还有抗癌症的神奇功效。茶叶的好处众所周知，但是也不应能胡喝滥饮，选择恰当的时间和量才能最有效的发挥茶的功效。在体育运动前后的饮茶对运动员大有裨益，因为运动员在运动后身体会消耗很多能量，通过适当的饮茶可以保持身体能量的恢复。本文主要讨论茶的功能以及对运动促进与影响。

关键词：茶；体育运动；促进；影响

我国饮茶的历史已经有数千年之久，茶叶是我们日常生活中的饮品，茶味清香，品尝起来甘甜入口，不仅能够解渴还可以养生，因此成为众多人的挚爱。

1　我国茶文化及功能

1.1现代茶文化

在现代的生活中，饮茶已经成为了一种时尚，茶叶的功效也被广为宣传，如抗癌、软化血管、保护心血管、防辐射等。所以，长期坐在电脑前工作的人注意经常喝茶，老年人也可以适当饮茶，而对于体育运动后的人们或者是运动员来讲，饮一杯茶既可以促进身体能量的恢复，也可以提神。

1.2古代茶文化

在我国对于茶叶的记录有很多文献可以参考，有神农尝百草日遇七十二毒，得茶而解之。在唐玄宗大众三年，有一个名叫进一的和尚要求觐见唐玄宗。唐玄宗一听此和尚的寿命达到120岁，立即召见了他，并询问有什么秘方，可以活的这么长。……