陈波（乌海职业技术学院，内蒙古乌海016000）



茶道对体育学生心理健康的影响

陈波
（乌海职业技术学院，内蒙古乌海016000）

摘要：随着社会的发展与进步，在茶道的精神引导方面，已经得到了广泛的关注，中国茶文化的精神实质对现在的学校心理健康教育方面也起到了十分重要的作用。本文主要阐述我国在茶文化精神引导方面对于学校体育学生心理健康上的作用。针对茶文化如何在学校体育学生的心理健康方面进行分析和研究。

关键词：茶道；体育学生；心理健康

中国是茶的故乡，在茶文化的发展与茶道的传承上都有着非常悠久的历史，在茶道的精神以及教育方面，茶文化更是起到了一个十分积极的作用。现如今我国学校体育学生的心理健康在茶文化的熏陶下也达到了一个健康向上的效应，本文将重点针对学校体育学生利用茶道进行心理健康辅助教育的讨论分析。如何能够让茶道精神在体育学生的心理上起到促进学生心理健康发展，为学校的体育学生心理健康问题提供十分重要的辅助。

1　茶道精神的概述与体育学生的关系

茶道，就是品赏茶的美感之道，茶道也被视为一种烹茶饮茶的生活艺术，一种以茶为媒的生活礼仪，一种以茶修身的生活方式。它是茶文化的核心，通过品味茶道精神，可以使人民在礼法方面得到培养。通过茶事过程，能够引导人们在品味的过程中有一种美的享受，同时能够达到在品格修养和道德修养方面的全面提升，这正是现阶段我国学校在如何培养学生德智体美全面发展过程中的关键所在。

在茶文化方面的著作中，关于茶道和茶艺的理解，是有着十分精辟的论述，茶艺精神和茶道精神是我们中国茶道的关键核心所在。茶道这门艺术与其他艺术有着相似之处，大多是在反映我们生活中的一些好的习惯，传达一种美的享受，使人们在品茶的过程中了解茶文化的内涵，使人们能够在身心上得到一种愉悦舒畅。茶道中主要包含了在视觉方面的艺术、在行为方面的艺术等多方面的综合类艺术形式。因此，人们在理解茶道“美”的感觉和茶道在艺术表现方面的好坏，也是主要的审视标注之一。在这个过程中能够使我们在身心的健康成长与促进心理的调节上都起着十分重要的作用。在学校体育学生的心理健康培养上，如果能够融入茶文化精神，就能促进学校在学生素质教育方面的提高，并且减轻学生在心理健康教育监管方面的压力。

2　在体育学生心理特点方面的分析

随着现在学校在学生心理健康方面的高度重视，针对在不同的反应情况下制定了相应集中的辨别标准，一是，是否具备正常的认知辨别能力，在针对外界接触方面是否能够做出正确的应对和逻辑方面的推理。二是，在心理健康方面能够做到保持乐观的心态，是否具备积极乐观向上的健康情感表现。此外，具备一个良好的心理意志品质，可以更好抵制挫折和困难。在社交方面有一个良好的社交能力是关键，是否能够与自己周围的人保持一个良好的关系，才能够正视自己。现实中很多人都会经常与别人产生矛盾纠纷，而且在矛盾中不懂得忍让与包容对方，或者在社交中具有恐惧心理，害怕与外界进行过于密切的接触，这样的人就可以确定在心理上是处于一个非良好的状态，如果在心理健康上具有好的方面，那么就可以确认这个人在心理健康方面处于一个良好的状态。

现在学校的学生正是在身心全面快速发展的时期，在心智的成熟上还有一段差距，极其容易因为在社会经验上的不足而造成一定心理上的影响，许多学生特别是体育方面的学生在心理承受能力上还是偏弱的。现在的学生在思想上有着明显的独立、自主的特点，但在承受挫折和困难的能力上还存在很大的不足，无法在是非问题上做出正确的判断，容易受到外物因素的干扰和影响，甚至会出现遇难而退的情况。现在的学生其家庭大多是独生子女，父母爱护、娇惯，造成很多学生在与人沟通的能力与技巧上存在着严重的不足。特别针对体校学生，在学校学习过程当中，常常会因为在人际关系方面的短板而苦恼。于是心理健康问题也就因此而产生了，随之就会产生一系列的不良影响，甚至严重影响到体育学生在身心素质健康方面的发展。

3　茶道在体育学生心理健康方面的作用

与其说是茶道对体育学生在心里健康方面起到的作用，不如说成我国茶道精神也就是茶文化融入到我们体育教育当中对体育学生在心理健康方面能够起到积极的作用。就体育来说这个学科可以磨练学生的意志品质，增强在抗挫折上的能力，使学生在体育学科中能够培养出积极乐观的心态，同时还能够培养出在人际交往上的能力，但是，在这方面的培养对于我们体育学科的学生来说，较为单一，因为一个学生的心理健康发展是多方面的，如果有了茶文化精神的融入，就能够更好的补足学校在学生心理健康方面的不足。

3.1茶道精神的融入有利于增强在意志方面的磨练

在学校体育学科学生个人品质方面的培养，在学校体育学科学生的心理素质健康发展上起着十分重要的作用和影响。随着时代的进步，社会对人才的需求有了更高的标准，特别是在品质方面，那么如何培养高品质的人才，就是现在学校和社会重点关注的问题，在意志品质上比较薄弱的人，在社会的生存空间也是相对的较为狭窄，因此在学校体育学科人的意志教育上应该加大力度，适当融入我国的茶道精神，茶文化在我国得到了广泛的关注和认可，茶文化中的茶德精神即：“和、清、敬、美、康、乐……”等及“茶人精神”即包括了无私奉献、淡泊名利与奋斗不止的重要内涵。历经千年，一直传承发展至今，在很多方面都对教育起到促进作用。茶文化的引导可以使体育学科的学生能够在学习的过程中尽快的建立起正确的思想观念。

在体育教育中实践性活动较多，同时一些体育科目在难度性上也较大，为了更好的保证学生在体育学科方面的实践，适当的融入一些茶道精神，可以增强学生在这方面攻坚克难的自信心。这是在现实中学校在体育方面培养学生在意志品质提高的一种有效手段和方法。在教学过程当中，体育教师可以利用茶道精神引导来鼓励学生在心理方面克服恐惧，进行不断的自我突破，并敢于面对困难和挫折。

3.2茶道精神的融入有利于学生在情绪上的调整

在学校这样的公共性场所，学生需要有自主的学习和生活的能力，在许多问题上都要由自己进行决定，同时在学校的生活当中也会有许多不合乎自己心意的人或者事，这些问题的产生可能会严重影响学生的心理愉悦，甚至造成心理上的负担，时间久了还有可能给学生的心理健康带来危害。这些负面的心理问题，时常需要我们进行分析与剖析。在学校中最常见的减压办法就是进行体育锻炼，通过体育锻炼可以尽可能的将自己的不悦进行体力上的发泄，但是这样的方法不能从根本上解决问题，好多时候，还是会给我们的现实带来一定的安全隐患。通过在适当的减压过后，利用茶道精神来调节，就可以在心理上解决矛盾，化解心理问题。也只有这样，才能够使我们的学生建立起正确的心理自我排解能力。教师也可以通过茶道的融入来减轻心理健康发展方面的相对压力，让学生在通过体育锻炼的同时还能够利用茶道精神进行心理辅导，更好的促进学生在心理健康方面的全面成长。

3.3茶道精神的融入有利于学生在竞争意识和抗挫折能力上的提升

心理健康的标准与学生在抗挫折能力和竞争意识的强弱有着不可分的关系。随着社会的不断进步，竞争压力也是越来越大，学生在进入社会后必须拥有较强的社会竞争能力和抗击挫折的能力，在这方面能力上的强弱，直接关系到学生在社会上的发展前景，能否在社会上立足主要还是看在心理方面的成长。只有心理健康并且成熟才能在日趋复杂的社会情况下保护好自己。现在的学生大多数都是父母的“心头肉”，被父母宠爱的无微不至，这也就造成部分学生在心理素质方面的成长较为缓慢，很难在现在的社会中立足。因此，学校在如何加强学生在社会竞争能力和抗击挫折的能力上的培养变得越来越重要。我们可以在体育的教育过程中适当融入一些茶道精神，再加上教师的引导，来培养学生在实际竞争能力和抗击挫折能力上的提升。

3.4茶道精神的融入有利于促进学生在人际交往能力上的增强

人际交往是现在社会生存能力的关键要素之一，良好的人际交往能力，会使学生在生活中达到身心愉悦，减少在心理问题上的产生。在学校的体育教学当中我们可以利用茶文化的交流来促进学生彼此之间的相互信任、团结、互助，有利于在人际关系上的快速发展，调节和避免在体育课程中产生单调和枯燥乏味的情况，有利于学生进入社会后在人际交往上的提升，促进学生在心理健康方面的成熟。

4　结语

现在的学校教育，已经不能单一的利用传统式的教育手法来进行，这样会造成学生在心理健康方面出现短板，轻则会使我们的学生在现实生活中心理健康得不到全面的发展而无法立足，严重的还有可能为我们的现实生活造成安全隐患。茶道精神融进我们学校在体育的教学中可以更好的促进学生在心理素质方面的全面发展，为学校能够培养出更多优秀的人才起到了一个关键性的作用。

参考文献

[1]但勇.浅谈高校体育教育对学生心理健康的影响[J].文体用品与科技,2014(20）:72-73.

[2]曾亮,官兴丽.茶道文化对大学文明进程产生的影响分析[J].前沿, 2013(16）:125-126.

作者简介：陈波（1979-），男，河北定兴人，本科，讲师，研究方向：体育。