王亚亮

（北京体育大学，北京 100084）

校园篮球基础技术系统训练体系的运用

王亚亮

（北京体育大学，北京 100084）

针对基层学校篮球训练工作的特殊专项特征，且根据篮球项目的各项基本技术，笔者在技术训练过程中使用了“系统”训练体系，具体分为10个系统练习，又进一步浅析了系统训练体系的运用价值。

篮球基础训练阶段；系统；基础技术；组织形式

篮球基础训练阶段中的技术基本功的重要性是不言而喻的。笔者在基层中学学龄阶段从事篮球队的训练工作中发现一些主要的专项训练特征：（1）本阶段的学生由于处于特定生理阶段，直观与感性思维丰富，而理性与创造思维欠缺，以及对所教学的内容进行延伸与创新编排能力还有待提高。这就在训练过程中出现教练语言强调细节可能不如直接上场做个示范的场景。（2）最初级阶段训练中篮球各项技术之间的关联性比重很少，更多的是各项技术的独立性练习为主，这样可以有重点的提高各项技术，在一定阶段可以适时提升组合技术体系。（3）由于基层学校体育训练工作的特殊客观条件，比如训练时间问题，训练与学习关系等，就使得训练课或周计划在具体操作和训练过程中出现时间紧凑的情况，这就得注意训练各项技术时须掌握时效性。针对以上基层学校篮球训练工作的特殊专项训练特征，笔者使用了系统训练体系，根据篮球项目的各项基本技术而具体分为系统脚步练习、系统球性练习、系统传球练习、系统训前热身练习、系统基础防守练习、系统运球过人练习、系统投篮练习、系统突破练习、系统抢篮板练习、系统基础配合练习。……