最不快乐的46岁

刘律廷

一项调查报告写到：46岁最不快乐，因为是中年危机的最高峰。养老、养小、养房、养车等多项开销都在此时攀上顶峰；年轻的憧憬与梦想，也要面临检阅摊牌，现实与精神的双重夹击，不快乐指数当然破表。

这种“高不成低不就”“只能升不能降”的中年职场危机，本质上是迷失自我。从人性来说，男人害怕没有权力，男人喜欢坐在方向盘后面，迷路宁可翻地图也不愿去问，男人喜欢说“一切都很好，全在我的掌控之下”……然而，当职场的残酷现实让他们不得不听命于更年轻的领导，受制于不能改变的桎梏，限制于束手束脚的客观条件时，他们感到非常压抑和焦虑。

陈广的公司被外企兼并，他在公司的境况一夜之间落入了不上不下的尴尬地步。

比他小七岁的新上司每次单独找他谈话，他都觉得不舒服。这种心理上的不舒服，可以用意志来克服，然而伴随着对方强势的动作、口吻与布置任务，陈广发现自己的身体随之有了反应。在焦虑的情绪中，他出现心悸、早搏、胃绞痛、唇焦口燥、血压升高等现象。陈广很讶异自己身体发的信号。在医疗手段之外，他向心理咨询机构寻求帮助。

心理师介绍给陈广一种名叫“SOS”的心理自救方法，即StopObserveStrategize，停下来争取时间、观察、有策略地选择远离压力，并谋求更好的战略方案。当身体快要陷入“不舒服”的感觉时，就提醒自己发出一个信号，停下来，观察思考一下，然后有策略地选择远离压力。

陈广对所在领域驾轻就熟，所提的方案并没有错。然而，新的管理者却开门见山地给陈广期限，勒令他停止老东家惯用的方法。陈广的第一反应是据理力争，但是他的手指忽然发抖，后背也直冒冷汗。

对自己身体反应敏感而理智的陈广，停止自己的第一反应。他按照SOS心理自救方法第一步Stop的要求来为自己争取时间。他借口说身体不舒服，跟上司将谈话推迟了一天。

在这一天中，陈广使用心理自救方法的第二步Observe，去留意观察当时和自己相同处境的旧管理者。他发现很多人在还未建立自身信誉的时候力劝新上司而被训斥，甚至惨遭淘汰。陈广冷静客观地对照“性格分析”的各项标准，思考新上司所属的性格、做决定的方式、思维的模式等。

最后一步是最关键的Strategize。“人在屋檐下”的情况决定即使提出对的建议，也要瞅准时机用对方法。

于是，陈广理性地降低自己的心理预期——将自己与新上司的关系从“中层与高层”的关系，降为“员工与总裁”的关系。正如爱默生所言：“美德中包括谦虚，这种看似自我贬低的举动实际上反而会高抬自己。”

陈广一方面认同新上司的理念，按照他的要求进行缓慢调整；另一方面他利用自己所争取到的时间，聘请专业公司重新分析采购的数据。三个月后，当陈广把这些数据展示给新上司看时，他把自己的方式称为“新的建议”，而不是上司的错误判断！

新上司惊讶地问：“我们之前怎么没弄清楚这一点？”陈广谦卑地说：“那是因为您还没有看到这些数据。”接下来，新上司改变了自己的计划，批准陈广的方案。不久之后，新上司力挺陈广升任一个更有权力的职位。

很多遭遇“中年危机”的职场男士，都有一个共性——身体的警报与人际的压力，总是如影相随。

为什么呢？病理学（pathology）一词汇源自于希腊语pathos，意思是身体和心灵的痛苦。对中年男性来说，职场负面情绪对身体的影响，并非我们以为的那么短暂、脆弱。即使许多人的周期性抑郁和焦虑是大脑生化失衡的结果，但因为卡在职场中造成的自我贬低的信念能对各种疼痛推波助澜。

身体不说谎，是每一位职场男士都要牢记的法则。事实上，当我们在与上司、同事、下属沟通时身体发警报，如心悸、早搏、多汗、口干……都是我们应该停下来的表征。

SOS心理自救方法适用面非常广泛，停下来不代表逃避，而是更睿智、更有战略、更有计划地去面对。必要时，也可找第三方来寻找心理支持，理顺人际关系，改变沟通模式，进入职场下一个明媚的春天。

编辑 吴忞忞mwumin@qq.com